北青网综合|西兰花除了美容养颜还有3大功效，老年人喜欢吃
文章图片
【北青网综合|西兰花除了美容养颜还有3大功效，老年人喜欢吃】
西兰花经常出现在我们的餐桌上，许多人都比较喜欢食用，尤其是对于一些老年人来说，事实上，西兰花不只是口感不错，而且还有助于我们的身体健康，特别是以下三个方面的优势。
有助于保护血管。西兰花里面含有比较多的维生素K，能够帮助我们很好的避免血管受到伤害，除此之外，它还有助于预防感染，原因就在于它里面含有非常多的类黄酮化合物，这些物质是血管里面最好的天然清洁剂可以使血管保持透明。
文章图片
延缓衰老。它可以帮助我们很好的低档衰老，特别是用那些吃西兰花的人和一些不经常吃西兰花的人进行比较。明显的吃西兰花的人要年轻许多。就是因为它里面含有非常多的维生素C等抗氧化成分，能够帮助我们起到抗氧化的功效。
文章图片
补钙健身。西兰花里面含有比较多的钙元素，相当于牛奶。因此，老年人经常食用西兰花可以补充人体所需的钙。而对于一些正在发育的孩子，多吃西兰花还可以促进骨骼发育的成长，对于身体健康也是非常有帮助的。
推荐阅读
- 东方网综合|又一大牌扛不住了！关店3000家，裁员6000人！很多姑娘都爱买
- 工人日报综合|停工停课！此地发布紧急通告！
- 央视新闻综合|“栽倒了还护着孩子，俺们要给他请功！”
- 看看新闻Knews综合|9岁男孩浑身起红点还便血 医生：这病会危及生命
- 看看新闻Knews综合|小伙腰部剧痛突发横纹肌溶解 病因竟是小龙虾？
- 交通运输部|交通强国·试点先行 | 综合交通枢纽体系怎么建？
- 交通运输部|交通强国·试点先行 | 综合交通枢纽体系怎么建？
- 北青网综合|北京风雨欲来，天空现大片浓积云
- 北青网综合|醉了！男子为了不将工资交给老婆，一路演戏演到派出所…
- 北青网综合|吉林省气象局启动重大气象灾害(台风)III级应急响应