女性养生|聪明的人最爱吃四种食物，排毒养颜、美白护肤，有益健康
聪明的人最爱吃四种食物 ， 排毒养颜、美白护肤 ， 有益健康
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青梅深受女人们喜爱 ， 是一种天然的护肤水果 。 由于富含天然有机酸和维生素 ， 能迅速清除体内自由基 ， 促进皮肤酸碱平衡 ， 抑制黑色素 ， 防止皮肤粗糙 ， 延缓皮肤衰老 ， 淡化面部皱纹 ， 补血益气 ， 排毒清肠 ， 保持青春活力 ， 消除小肚腩 。
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猪脚姜中含有大量的胶原蛋白和多种维生素与矿物质 ， 这些物质都能直接被人体的皮肤细胞吸收 ， 特别是胶原蛋白可以增加人类皮肤的弹性 ， 也能促进皮肤细胞代谢 ， 能减少皱纹和色斑的生成 ， 能让人们的皮肤变得紧致细滑而有弹性 。 猪脚姜的缓解疲劳 ， 补血养颜功效明显 ， 也能软化血管 。
胡萝卜中含有胡萝卜素 ， 对于夜盲症有一定的缓解作用 ， 经过酶的分解有效治疗夜盲症 。 胡萝卜素能提高红细胞的活性 。 过氧化自由基可加速人体衰老 ， 人们形象地称之为身体的“垃圾” 。 而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基 ， 这样便起到了延缓衰老的作用 。
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【女性养生|聪明的人最爱吃四种食物，排毒养颜、美白护肤，有益健康】
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通心菜
通心菜 ， 富含大量的维生素 ， 纤维素 ， 氨基酸等物质 ， 都是纯天然的营养物质 ， 都是人体必需的营养物质 ， 能帮助人体健康减肥 。 通心菜是碱性食物 ， 并含有钾、氯等调节水液平衡的元素 ， 食后可降低肠道的酸度 ， 预防肠道内的菌群失调 ， 对防癌有益 。 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯 ， 具有降脂减肥的功效 。 通心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称 ， 可洁齿防龋除口臭 ， 健美皮肤 ， 堪称美容佳品 。
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