心脑血管|有高血压的人，年龄超过了60岁，把血压控制在这个范围就可以
这两种截然不同的说法 ， 在老年人群中普遍存在 ， 究竟该如何面对呢？对于血压这个人体最基本的生命体征 ， 确实需要给予重点关注 ， 它与人类第一死因心脑血管病发生的关系最为紧密 ， 但也与人体年龄增大发生的衰老与退化有脱不了的干系 ， 因此对于血压的控制要根据人体不同状况做具体的分析 。 比如对年龄大于60岁有高血压的人 ， 把血压控制在什么水平就合适 ， 医学上进行了大量的研究 ， 主要包括：
首先 ， 血压高于140/90mmHg是导致动脉粥样硬化及斑块发生发展的主要原因之一 ， 这种结果不会因年龄的增长而不同 ， 也就是说年龄超过60岁 ， 只要血压高于此值就应当积极治疗 。
【心脑血管|有高血压的人，年龄超过了60岁，把血压控制在这个范围就可以】
本文插图
其次 ， 140/90mmHg是高血压控制的基本目标 ， 是不是越低越好呢？答案是否定的 ， 对于中青年人力争控制在120/80mmHg最为理想 ， 但对于年龄大于60岁的人越来越多的研究显示：血压控制在130-139/80-89mmHg相比于血压大于140/90mmHg ， 全因死亡率及心脑血管病死亡率显著下降 。 相比血压小于130/80mmHg ， 上述两项死亡率并没有明显的变化 。 表明60岁以上的人血压控制在130-139/80-89mmHg的获益最大 。
综上所述 ， 60岁以上的人对血压的升高置之不理是对自己的不负责任 ， 但过于苛求降的过低也没有必要 。 实际上 ， 对于有高血压的人来说 ， 最应当注意的是如何能获得有价值的血压监测数据 ， 特别是在日常检测血压时要注意以下几个细节：
本文插图
第一 ， 血压的控制目标是针对全天最高血压而言 ， 因此测量血压应选取全天血压最高时段进行测量 ， 通常在早晨6:00-8:00、下午16:00-18:00测量的血压最有价值 。
第二 ， 要注意血压在全天是否符合自然变化规律 ， 即全天最低血压与最高血压是否存在10%的差值 ， 应在晚上22:00-23:00测量睡前血压 ， 必要时测量夜间2:00-3:00的血压 ， 与日常最高血压进行对比 ， 当差值小于10%时应引起高度重视 ， 这种差值的减小与消失对血管的损伤会更大 。
推荐阅读
- 招聘|公务员招聘出新标准，将打破以往“年龄限制”？有人欢喜有人愁
- 少年感|展现青春感的首选还得是“卫衣”，简约大气，时尚不分年龄
- |中年职场人的悲哀：年龄越大，选择越窄
- 国家奖学金|事业单位招聘153人！年龄可放宽至50岁
- 法国|优雅无关年龄！法国女人“美一辈子”的秘诀，每一点都值得借鉴
- |职场年龄的焦虑，不是35岁人的专属
- 教练|延迟退休到65岁？看到各个行业的招工年龄，人们不说话了
- 薄款|经典不分年龄！66岁博主把“中式服装”穿得好贵气，奶奶辈可照搬
- 全职妈妈|孩子跟谁睡就跟谁亲？真不一定，还是跟孩子所处的年龄段有关系
- v领|女人无论年龄多大，穿衣要体面大气，掌握这4点高级又气质