老年人健康|为何有的老人摔一跤容易骨折？一般不久就去世了？背后原因你知道吗？
前几天村里72岁的王大爷去世了 ， 他的身体之前一直很好 。 一个月前的中午 ， 他本来要去菜园里摘菜做饭 ， 结果一个没注意就摔了一跤 ， 胯骨这里发生骨折 ， 俗话说"伤筋动骨一百天" ， 从此卧床不起了 。
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【老年人健康|为何有的老人摔一跤容易骨折？一般不久就去世了？背后原因你知道吗？】
但没想到过了几个月王大爷就去世了 ， 这时听村里的人才说老人最害怕的就是摔跤了 ， 一旦摔跤了就卧床不起了 。 、
其实 ， 老人最害怕摔跤这是因为老人的骨头已经非常松了 ， 一旦骨折就就会有剧烈疼痛 ， 甚至会导致半身不遂 ， 久而久之 ， 长时间的卧床不起 ， 使得身体各项器官得不到很好的新陈代谢 ， 容易导致多器官功能下降 ， 严重的就危及到了生命 。
老人为什么很容易骨折？原因是早已经有了骨质疏松
老年人骨质疏松与性激素水平低下、蛋白质合成型代谢刺激减弱以及成骨细胞功能减退、骨质形成减少等有关 。
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骨质疏松的危害有多大
简单说 ， 正常骨组织是由骨密质和骨松质组成的 ， 骨密质的结构致密 ， 位于骨的外层 ， 如四肢长骨的骨干、椎骨的外层等 。 骨松质是由许多厚薄不一、间距不等的骨小梁按照生理上的压力和张力曲线方向相互交织连接而成 ， 呈多空隙的网状结构 ， 位于骨的内部 ， 主要存在于椎骨、肋骨内部、长骨的干骺端等 ， 是很好很完整的骨小梁 ， 空隙内充满了红骨髓 。
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但如果破骨细胞把骨小梁吃掉了 ， 它就变薄、变细甚至断了 ， 形成空洞 ， 最终造成了骨质疏松 。 80岁的女性骨头就这个样子:外形都很完整 ， 没有塌陷 ， 但里边已经疏松了 ， 她的一半骨量已丢失了 。 男性到80岁的时候 ， 骨量丢失1/4 。 随着年龄的增加 ， 激素水平也发生改变 ， 富含骨小梁的椎体和股骨上端易发生骨小梁稀少、变薄、变细及断裂等微结构的改变 ， 成为骨折的好发部位 ， 比如就像稍微碰撞就可以引发骨折 ， 摔跤引起股骨颈骨折等 。
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人老先老腿 ， 怎样预防骨质疏松是关键 ， 教你3个小妙招
1 ，日常多吃补骨营养素
KD多素里面富含多种钙质维生素 ， 可有效预防骨质疏松 。 KD多素能羧化骨钙素 ， 减少未羧化骨钙素含量 ， 提高骨骼的钙吸收水平 ， 促进骨细胞的再生 。
很多朋友一提到骨质疏松 ， 就是要喝牛奶 ， 如果钙的吸收转化不好 ， 会使血管中的钙水平超标 ， 严重者或会形成肾结石 ， 而KD多素则正好可以是提高机体对钙的吸收 ， 使血钙水平达到饱和转化为骨钙 ， 促进生长和骨骼钙化 ， 从而达到预防骨质疏松的效果 。
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2 ，每天进行运动锻炼
生命在于运动 ， 这对于任何人都是必要的 ， 适当的运动可以改善脑神经功能状态 ， 能增强和改善人体综合素质 ， 防止老年人肌肉发生萎缩 ， 提高人体的抵抗疾病的能力和健康水平 ， 延缓衰老的速度 。
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3 ，合理的饮食结构
是指要求平衡合理的饮食 。 这就要我们日常饮食中补充多种营养素 ， 包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等 ， 必需做到品种齐全、数量适当等 ， 这是保障老年人健康长寿、预防疾病的物质基础 ， 也是骨质疏松防治的重要措施 。
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