北青网综合|这7个时间段合适喝白开水，看完长知识了！
文章图片
水是生命之源，我们每天都需要喝水，但是在这几个时间段喝水对身体会更加的有帮助，可能很多朋友就不清楚，到底是怎么回事呢，就请各位看官跟着小编一起来了解一下吧。。北青网综合|这7个时间段合适喝白开水，看完长知识了！
第1个时间段：早上起床以后，最好可以喝上一杯温开水，这是因为我们经过一个晚上的睡眠，身体会流失大概500毫升的水分，早上起床处于一种生理性的缺水状态，在没有吃早餐之前喝上一杯温开水是最好的，这样可以让血液迅速的得到稀释，改善夜间的脱水状况，让我们迅速的恢复精神。
文章图片
第2个时间段：有很多朋友在上班的时候，工作特别的匆忙，8个小时的工作时间经常都会忘记喝水，长时间的不喝水会让身体感觉难受，因此下班离开办公室之前喝上一杯白开水也是比较好的。。北青网综合|这7个时间段合适喝白开水，看完长知识了！
第3个时间段：在吃了特别咸的东西以后，喝上一杯白开水对身体也是有好处的，因为吃了太咸的东西以后，会导致唾液分泌减少，口腔黏膜出现水肿的情况，这时候我们喝上一杯凉白开对我们的身体也是有很大帮助的。
第4个时间段：如果在空调房待上了半个小时以上的，最好也尽快的喝一杯白开水，对身体也是非常有帮助的，大家都知道空调房是比较干燥的，很容易让我们的身体缺水，如果在空调房里逗留超过半小时，最好喝些白开水来补充体内的水分，这样可以让身体感觉到更加的舒适。
文章图片
第5个时间段：如果我们出现便秘的情况，也可以尽量的多喝一些白开水，这是因为造成便秘的主要原因之一是因为身体缺水。多喝一些白开水可以加速肠道的蠕动，有利于减缓便秘的状况。。北青网综合|这7个时间段合适喝白开水，看完长知识了！
第6个时间段：在发烧的时候，多喝一些白开水对身体也是有好处的，这是因为人在发烧的时候，会以出汗的形式来散热，会消耗体内大量的水分，如果不及时补充水分，有可能会引起身体脱水。
【北青网综合|这7个时间段合适喝白开水，看完长知识了！】第7个时间段：在心情烦躁的时候，我们也可以慢慢的喝上一杯白开水，对于舒缓烦躁的心情也是有帮助的。
推荐阅读
![[CPU]客户改了四次才确定的电脑配置单，看起来确实让人舒服，我爱了！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/8c832189b724c9baf986391372ecd1ac.jpg)
- 北青网综合|被困火场6岁男孩让先救妹妹
- 北青网综合|四川省10月10日新增境外输入确诊病例3例
- 北青网综合|内蒙古自治区报告新增境外输入疑似病例1例
- 北青网综合|辽宁省新增1例境外输入新冠肺炎确诊病例
- 北青网综合|印度发生5.1级地震，震源深度40千米
- 北青网综合|民航局对首尔至上海这个航班实施熔断并取消奖励航班
- 北青网综合|青岛新增3例新型冠状病毒肺炎无症状感染者
- 糗事百科|教资《综合素质》题型及答题技巧
- 地标|北青报：地标建筑上马，应先过民意关
- 上观新闻|中信银行综合金融服务支持实体经济，多渠道保市场主体