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心血管疾病|【健康】处暑换季少运动、不补水、常熬夜...警惕这个病“找上门”！( 二 )


有心血管基础疾病的患者 ， 无论气候如何变化 ， 都需要注意坚持合适的药物治疗 ， 即使需要调整 ， 也需要咨询专业的心血管病专家的意见 ， 根据情况决定是否调整 ， 而不能自作主张 ， 药物治疗是不能被替代的重要防治方式 。
心血管疾病|【健康】处暑换季少运动、不补水、常熬夜...警惕这个病“找上门”！
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由热转凉的交替时节
人体内的阴阳盛衰随自然而变化
养生保健应注意
养肺滋阴与祛暑化湿并重
遵循“收养”的原则
开始秋季调补养身
下面 ， 小编给大家推荐几款
养生汤方~
西洋参党参麦冬炖竹丝鸡
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●材料：西洋参5克、党参15克、麦冬10克、竹丝鸡半只、生姜3片、盐适量
●做法：将竹丝鸡洗净 ， 切块；将西洋参、党参、麦冬、生姜洗净备用；将材料一同放入炖盅中 ， 加适量水加盖隔水炖约2-3小时 ， 再加盐调味即可 。
●功效：清暑与益气生津之药兼顾 ， 肺脾双补 ， 尤宜立秋处暑时令食用 。
黑米小米红豆百合粥
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●材料：黑米60克 ， 小米25克 ， 红豆25克 ， 百合15克 ， 红糖或盐适量
●做法：黑米、红豆淘洗干净 ， 在冷水里浸泡1-2小时；锅中加入冷水合约1500毫升；小米淘洗干净 ， 捞起 ， 沥水并加入锅中；先用旺火烧沸 ， 再改用小火熬煮1小时 。 待粥浓稠时 ， 放入红糖或盐调味 ， 再稍煮片刻 ， 即可盛起食用 。
●功效：补肾、润肺、养胃 。
燕麦南瓜粥
●材料：燕麦30克 ， 大米50克 ， 小南瓜1个
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●做法：南瓜洗净去皮及内瓤切成片 ， 燕麦片洗净 。 将南瓜片和燕麦片加适量的水 ， 放到煲粥的锅中 ， 大火煮开后转小火煮20分钟 。 当南瓜片软后用勺子按碎 ， 再煮10分钟即可 。
●功效：降脂、降糖、降胆固醇 。
来源：中山大学孙逸仙纪念医院、新华网、佛山市中医院、最紧要健康GRT

【心血管疾病|【健康】处暑换季少运动、不补水、常熬夜...警惕这个病“找上门”！】编辑：谢韵宁、方洪秀、黄坤
责编：陈广泰



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