肾气|如何判断你元气不足？
【肾气|如何判断你元气不足？】
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头发不再乌黑光亮
“肾之华在发” ， 肾的精华都表现在头发上 。肾气充足的人 ， 头发通常比较茂密而且有光泽 。反之 ， 肾气不足的人头发也会枯黄、稀疏、没有光泽 ， 严重的会导致脱发 。
眼睛浑浊
“肝开窍于目” ， 肝肾同源 ， 肾气不足 ， 肾水便不能滋养肝木 ， 两眼便无神 ， 眼圈发黑 ， 也就是我们常说的“熊猫眼” 。脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人 ， 眼睛往往很浑浊 ， 像喝醉酒一样游离而没有定力 。而肾气充足的人 ， 眼睛清澈明亮 ， 奕奕有神 。
食欲低下伤精的人 ， 食欲变得低下 ， 吃饭不香 ， 只有吃刺激性的食品 ， 如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到嘴里有滋味 ， 胃口才会变得好一点 。
人的元气充沛 ， 口中津液充盈 ， 即使吃粗茶淡饭都会有滋有味 ， 啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比 ， 这说明脾胃健运 ， 中气充沛 ， 消化能力强健 。伤肾之后最容易引起脾虚 ， 如果人的脾胃之气衰败 ， 食欲就会降低 ， 即使是山珍海味摆在面前 ， 也懒得动一下 。
智力下降伤精的人记忆力、专注力和思维能力都会下降 ， 尤其是很难提起精神进行深度思考 ， 想问题往往想到一半就感到疲劳 ， 不再打算往下思考了 。写文章、学习考试、工作等 ， 乃至于生活杂事等都会感到力不从心 ， 这是脑力下降、精力不足的表现 。从中医角度来看 ， 肾主骨生髓 ， 肾气通于脑 ， 肾精充足脑力才能充沛 ， 智力才会高 。
脾气烦躁伤精的人 ， 心火就容易上犯 ， 心情变得急躁 ， 经常莫名其妙地发脾气 。健康人的身体是地天（泰）卦的格局 ， 火在下 ， 水在上 。水在上 ， 表示心是清凉的 。火在下 ， 表示肾阳充足 ， 阳气固秘 ， 丹田气暖 。水火既济 ， 身体就健康 。
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