食物|血管堵多半是吃出来的！这4种食物要少吃
文章图片
文章图片
现在社会出现了一种现象 ， 虽然更多的人注重养生 ， 也为此付出了行动 ， 但是患病率却更高了 ， 尤其是心脑血管方面的疾病 。其实主要问题是源于饮食习惯 ， 平时吃再多的保健品 ， 做足疗等养生项目 。如果不注重吃食 ， 也不会起到很好的作用 。
造成心脑血管疾病的主要原因就是血管堵塞 ， 体内的血管一旦被堵住 ， 就会导致脑血栓、心梗等疾病 。这些疾病治愈非常困难 ， 因此一定要注重预防 。如果想要让血管不堵住 ， 就少碰这4种食物 。
【食物|血管堵多半是吃出来的！这4种食物要少吃】高盐食物
经过医学研究调查得到结果 ， 心血管代谢死亡有9.5%都是盐摄入过高所引起 ， 有些人口感比较重 ， 就喜欢吃高盐食物 ， 但是要考虑身体内血管是否可以承受 。冠心病死亡、高血压性心脏病死亡、卒中死亡有很大比例是因为摄入盐量过多所导致的 ， 因此在生活中要减少盐的摄入 。鸡精、蜜饯等这些食物中同样含有隐形盐 ， 所以更应该提防 。
文章图片
文章图片
油炸食物
现在的年轻人是特别喜欢吃油炸食物 ， 一些中老年人虽然吃起来比较油腻 ， 但有的时候也诱惑不住这种特殊的香味儿 。的确味蕾很好的享受了美味 ， 但是血管却要承担很大的负担 。长期摄入油量较多的食物 ， 会导致肠胃内堆积大量油腻物质 ， 导致血管堵塞 ， 就会形成血栓 。
甜食
生活中很多人都特别喜欢吃甜食 ， 摄入太多含糖量较高的食物 ， 会导致人体血糖、甘油三酯水平升高脂蛋白水平降低 ， 蛋白血液粘稠度会增加 。对血管的健康会造成极大威胁 。高糖食物并不仅仅局限于口感特别甜的食物 ， 例如酸奶、可乐都是含有高糖食物 。这些食物又是生活中很多人经常食用的 ， 冰箱中会大量储藏 。
文章图片
文章图片
反式脂肪酸食物
经济水平的提高 ， 各种糕点也成为了日常生活中的常见食物之一 。
曲奇饼、冰激凌、蛋黄派
等都是很多人特别喜欢吃的 ， 这些食物就属于反式脂肪酸食物 。可能提及反式脂肪酸 ， 很多人都比较陌生 ， 其实这一类的食物我们每天都在接触食用 。反式脂肪酸会升高低密度 ， 脂蛋白胆固醇降低 ， 高密度脂蛋白胆固醇引发血压升高等心血管疾病 。
以上这4种食物都是特别受欢迎的 ， 不过对我们血管也是非常不利的 。如果想要让血管健康 ， 就应该减少这些食物的摄入 ， 尤其是中老年人 ， 血管的流动性本就比较缓慢了 ， 如果还大量的食用会对身体造成很大的隐患 。就如同一个炸弹 ， 随时都有可能会爆炸 。
在形成血栓之前 ， 身体也会出现各种不适症状 ， 这些症状往往会被忽视 。讲话不清楚、腿脚肿胀疼痛、眩晕、手脚乏力、久坐后喘不上气、胸闷胸痛等 。都是身体发出来的求救信号 。
特别提醒：
连续4个小时不运动就会增加患有静脉血栓的风险 ， 因此每天都要适当的运动 ， 尤其是那些因为工作性质需要长期静坐的人群更应该提防 。
推荐阅读
- 心脑血管|喝醋能降血压？很多人都被这个传言骗了许多年
- 高血压|【关注】全省1730万人！心血管专家和你聊聊高血压的那些事
- 心脑血管|预防心血管疾病从护心开始，教你各年龄段护心宝典，一定要学会
- 吃货|10种普通但昂贵的食物，列如矿泉水和土豆，一般人吃不起
- 心脑血管|长期服用降压药需当心副作用，这4个危害要谨记，做好这3个要点可缓解
- 心脑血管|脑出血后第一时间应该怎么做？
- 医联媒体|若你有这4个特征，多半是“抗癌体质”，值得庆贺
- 医学原创故事会|50岁以后，是血栓的高发期，晚上坚持两多两少，血管才会更好
- 水果怎么吃|头发打湿后直接抹洗发水？掉发多油多半与这有关，3个步骤要牢记
- 去哪玩|女人怎么穿衣，多半是什么命，很准