口臭|吸烟、饮食不健康会口臭？口腔异味的这5个常见诱因，要警惕
文章图片
文章图片
一、牙齿清洁不到位
【口臭|吸烟、饮食不健康会口臭？口腔异味的这5个常见诱因，要警惕】每天吃东西的时候 ， 牙齿中不可避免的会残留一些食物残渣 。如果不好好刷牙 ， 那么口腔就无法得到清洁 ， 而口腔自身的自我清洁能力又是较差的 ， 所以细菌就很容易在口腔内滋生 ， 从而导致口腔出现异味 。需要注意的是 ， 除了要按时刷牙外 ， 刷牙的姿势和时间也是很重要的 。一个正确的刷牙方式以及定时刷牙是保证口腔卫生的最好办法 。
文章图片
文章图片
二、口腔疾病
口腔疾病例如牙周病和苔藓等都会导致口腔出现异味 ， 这是病理因素所导致的口腔异味 。由于舌苔表面布满了叶状乳头、菌状乳头等 ， 所以舌苔上会有很多的凸起和凹陷 ， 如果不按时清理舌苔的话 ， 就很容易让细菌在舌苔内滋生 ， 从而引起一些的口腔问题 ， 口腔异味就是其中一种 。此外 ， 不按时清理舌苔 ， 不好好刷牙 ， 食物的残渣就得不到清理 ， 从而导致口腔出现异味 。因此 ， 如果想改善口腔异味 ， 那么按时清理舌苔 ， 减少舌苔上的细菌是一种较为有效的办法 。
三、饮食不规律
很多的食物 ， 它的气味是具有一定的挥发性的 ， 例如洋葱和大蒜等 。这类食物中含有一种会导致口腔出现异味的硫化物 ， 这种气味会随着呼吸而被呼出 ， 从而导致短暂的口腔异味 。如果是由于大蒜和洋葱的原因导致的口腔异味 ， 只要平时注意少一点这类食物就可以了 。
文章图片
文章图片
四、吸烟
抽烟是导致口臭的最主要原因之一 。由于抽烟会导致口腔的自洁能力下降 ， 从而让口腔内的唾液分泌减少 ， 一旦唾液分泌减少 ， 那么口腔异味就会随着而来了 。
五、积食
如果食物堆积在体内不得消化 ， 也是会导致口臭的 。如果是由于食物堆积所导致的口臭 ， 那么可以适当吃一点山楂 ， 山楂具有健胃消食的作用 ， 可以加速肠胃的蠕动 ， 从而让食物快点消化 。
推荐阅读
- 饮食减肥|喝酸奶可以减肥吗？若了解这些小方法，或许帮你拥有好身材
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 糖尿病|得了糖尿病如何吃水果？这3大饮食方针，绝对让你少走很多弯路！
- 儿童饮食|常给娃喝这个汤，它的含钙量高吸收率比钙片还好，半年长高5厘米
- 儿童饮食|入秋，这菜给孩子吃，钙是鸡肉的5倍，下饭解馋，补钙质，个头长得高
- 儿童饮食|孩子挑食、偏食怎么办？
- 健康|经常吸烟的人，身体这2个地方变硬，可能是身体健康出问题了！
- 儿童饮食|补钙，你选择豆浆还是牛奶？究竟哪个更胜一筹
- 饮食|中国哪里的饮食习惯最危险？
- 消化疾病|脾胃虚弱型人群的饮食疗法