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男性|男性生育健康科普，备孕的你绝对要知道

怀孕、生娃一直都是社会关注的问题 。不知道大家有没有留意到 ， 近年来 ， 关于这方面问题的讨论对象 ， 似乎已经慢慢转移到男性身上 。男性生育能力下降成为时下热点的社会问题 ， 需要外在辅助受孕的夫妇不断增加 ， 各地精子库告急 。
【男性|男性生育健康科普，备孕的你绝对要知道】导致男性生育能力下降的原因有很多 ， 在繁忙的工作和生活中 ， 主要的原因大概有：久坐不站、病菌感染、身体肥胖、酗酒吸烟、生活作息不规律等等 。
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其实 ， 精子质量下降的现象 ， 已经不仅仅是发生在有生育需求的中青年男性 ， 在大学生群体中 ， 精子质量下降也成为了不可回避的问题 。据了解 ， 在某家医院 ， 捐精的中青年男性中 ， 他们的精子合格率还不到30% 。
今天 ， 我们就来认真地聊一聊这方面的话题 ， 关爱男性 ， 人人有责嘛 。高温导致不育
在很多地方都有桑拿房 ， 或许焗桑拿是一种很好的舒缓压力的方式 ， 但是对于年轻的男性来说 ， 这并不是一件非常理想的活动 。
男性的睾丸是需要保持在低温的状态下的 ， 这样精子才能够顺利形成和成熟 ， 高温的状态下并不会让蛋蛋好受一点 。相反 ， 桑拿的高温 ， 会让睾丸的温度上升 ， 影响生精的作用 ， 降低男性生育能力 。
所以 ， 对于青年男性 ， 为了自己的生殖健康着想 ， 建议大家还是选择其他的休闲方式更安全 。
类似蒸汽浴室沐浴、浴缸坐浴等等高温活动也是一样 ， 将蛋蛋置于“水深火热”之中 。毕竟 ， 蛋蛋为什么“悬挂”在外 ， 还是有它自己的原因的 。
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久坐也会导致男性不育
每天坐着的时间达到8小时 ， 持续6个月以上的男性 ， 精液质量会发生明显下降 。时间持续长达24个月以上的 ， 男性不育发病率明显升高 。
曾经有机构对106位专职的IT工作人员进行调查 。他们每天平均坐着工作10小时 ， 平均年龄是28岁 ， 但是他们的精液质量普遍都低于正常的范围 。
精液质量分析结果显示 ， 重度畸形精子症为 89% ， 重度弱精子症 92% ， 轻度到中度少精子症占 63% ， 不孕不育患病率远远高于其他人群 。
如果避免久坐 ， 每天坚持有氧运动（快慢走、跑步、游泳、球类运动等）1 小时并持续 6 个月以上 ， 精子质量能够得到一定改善 。
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服用药物也不一定可以恢复生育能力
有一些男性因为不育 ， 所以决定服用生精药物来促进精子产生 ， 希望可以恢复生育能力 。
合格的精子密度是应该达到2×10?/ml ， 活动率＞65% ， 畸形率＜15% 。
对于少精症患者 ， 服用几个周期以后 ， 可以在一定的程度上增加精液的浓度 。对于对于弱精症、畸精症、无精症患者来说 ， 服用生精药物并不会让健康精子占据更多比例 ， 浓度也不一定能够达到自然受孕的水平 。
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并且 ， 对于由于输精管阻塞导致的不育 ， 服用生精药物并不会改善情况 。
因此 ， 男性在服用生精药物时 ， 需要咨询专业的医生 。对于需要接受辅助生殖技术生育的男性 ， 服用数个周期后可以进行体外受精技术 ， 生育自己的宝宝 。男性射出的精子都是在3个月前开始形成


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