甜味超标|王一博免疫力低身体亮红灯，打针吊瓶家常便饭！免疫力低怎么办？( 二 )
太难了 ， 这当演员身体就好像不是自己的了 ， 心疼这位小小年纪的阳光少年常年药不离身 。
不过这么硬朗的男孩怎么会免疫力低下呢？其实啊 ， 这和每个人的体质以及生活方式有关 。
免疫力低下 ， 一般就是指身体的抗病能力低 ， 身体的抵抗力比较差 ， 体质比较弱 。 免疫力低下的时候比较容易出现感染及其他疾病 ， 身体也经常会感觉疲劳 。
引起免疫力低下的原因 ， 主要和不良的生活方式有关 ， 比如长期生活不规律、熬夜、失眠、长期多食少动、工作强度大、劳动负荷重 ， 免疫力就比较容易低下 。
那么 ， 免疫力低下的人要怎么才能提高抵抗力呢？尤其在今年疫情期间 ， “免疫力是最好的医生” 。
1、睡好觉 ， 不熬夜 。
每天最好11点之前入睡 ， 保证7个小时睡眠 ， 此处特别点名熬夜专家#王一博#
2、多吃新鲜水果、蔬菜 。
新鲜水果富含的营养不是其他替代品可比的 ， 提高免疫力维生素C和维生素A的水果一定要及时补充 ， 他们可以排毒 。
3、坚持锻炼 。
坚持运动锻炼可以提高人的免疫力 ， 也可以使你更年轻 ， 如果不想锻炼 ， 至少要做到多晒太阳 。
4、戒烟限酒 。
抽烟对身体不好是众所周知的事 ， 饮酒可以少量适当 ， 它能促进血液循环 。
归根结底 ， 出现免疫力低下的时候 ， 要积极治疗原发病 ， 另外要调整好生活方式 ， 要加强营养 ， 膳食营养要均衡 ， 并适当锻炼~
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