减脂|中年人多吃4种食物，燃烧脂肪血管更通畅
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凤梨
当您吃得过饱、出现消化不良时 ， 吃点凤梨能起到助消化的作用 ， 还可以排毒消脂 ， 降压降脂 ， 增强体质 。 它之所以有助于消化 ， 主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用 。 这种酶在胃中可分解蛋白质 ， 补充人体内消化酶的不足 ， 使消化不良的病人恢复正常消化机能 。 由于纤维素的作用 ， 对便秘治疗也有一定的疗效 。
【减脂|中年人多吃4种食物，燃烧脂肪血管更通畅】
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杏
杏果实营养丰富 ， 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ， 是一种营养价值较高的水果 。 是滋补佳品 ， 含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素 ， 同时也可以清热去毒 ， 有止渴生津的事用 ， 还含有大量的维生素C和和多酚类特质 ， 可以起到美颜抗衰的作用 。
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樱桃
樱桃富含丰富的营养物质 ， 樱桃的含铁量比较高 ， 位于各种水果之首 ， 可促进血红蛋白再生 ， 补充身体所需的铁元素 ， 补血益气 ， 还可增强体质 。 樱桃本身的热量也比较低 ， 常吃还可有助于减肥 ， 而且其中含有褪色激素 ， 有排毒抗衰老的作用 。 常吃可让肌肤变得细腻有弹性 ， 是美容养颜、祛皱淡斑的最佳水果 。
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红薯
红薯能够代替主食又很多减肥的女生都了解 ， 红薯和燕麦一样 ， 膳食纤维多 ， 饱腹感又强 ， 不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素 ， 不但能有助于减肥 ， 还能及时给身体提供能量 ， 可以刮油消脂 ， 清热排毒 ， 做到营养均衡 。
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