十点读书|别想太多，就是最好的养生
文 | 苏绾 · 主播 | 姗姗
十点读书邀约作者
听过一句特扎心的话：“这世上最不开心的 ， 莫过于那些想得太多的人 。 ”
他们总是用过分的想象力 ， 脑补出一些莫须有的问题 ， 折腾得自己身心俱疲 。
【十点读书|别想太多，就是最好的养生】美国一位著名的心理学家也说：“过度思考是一种病 。 ”
许多的烦恼 ， 都是因为胡思乱想才产生的困境 。
人世已难居 ， 生活已不易 ， 何苦再为难自己？
事情想开了 ， 就会有另一番天地 。
世上本无事 ， 庸人自扰之
曾在知乎上看到过一位网友的自述 ， 说她偶然加到了一位非常崇拜的前辈的微信 。
起初两个人聊得也很愉快 ， 可突然对方就不回她消息了 。
她就开始胡思乱想 ， 觉得是不是自己说错了话 ， 惹得前辈生气了？
或是和她聊天太无趣了 ， 所以前辈不想再搭理她了？
又或者是觉得她根本不配 ， 直接拉黑了她？
可一个多小时后 ， 她又收到了前辈的微信：
“不好意思 ， 我刚刚在外面 ， 手机没电了 。 ”
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有人说：“生活中80%以上的烦恼 ， 都是源于想太多 。 ”
因为想得太多 ， 会让简单的问题复杂化 ， 甚至是创造出一个根本就不存在的问题来 ， 从而让自己陷入无尽的烦恼中 。
如同故事里的网友 ， 只因对方的手机没电了 ， 就脑补了一出曲折回环的大戏来折磨自己 。
想太多的人活得最累 ， 敏感的人最容易心碎 。
别人没回一条信息 ， 一句寻常的“呵呵” ， 或是一条感叹的朋友圈 ， 他们就会对号入座 ， 以为对方是在针对自己 ， 然后心碎了一地 。
过分的敏感和在意都是一种病 ， 它会让人活得犹如惊弓之鸟 。
可到头来 ， 除了让自己身心俱疲 ， 别无意义 。
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美国一位著名的心理学家曾做过个实验 ， 要求一群实验者把未来7天的烦恼都写下来放进箱子里 。
到了三周后 ， 发现其中九成的烦恼都没发生 。
接着他把剩下的烦恼的再次投进纸箱中 ， 可三周后 ， 却发现那些烦恼 ， 也不再是烦恼了 。
你以为的困扰 ， 其实并不一定会发生；即便是天大的难题 ， 也自有它的解决之道 。
斯蒂文森说得好：“一个人应当摒弃那些令人心颤的杂念 ， 全神贯注地走自己脚下的人生之路 。 ”
该来的挡不了 ， 不该来的求不到 。
想得少 ， 烦恼才会少；想得开 ， 快乐才会到 。
当你把心态调整好 ， 人生处处是自在逍遥 。
想太多 ， 是自我折磨
有人说：“世上最可怕的事莫过于 ， 晚上想了千条路 ， 早上起来走老路 。 ”
因为没有行动 ， 想得再多也没有意义 ， 不过是苦了自己的心 ， 甚至还会因此错失了良机 。
“电脑大王”王安幼年玩耍时 ， 曾得到一个从树上掉落的鸟窝 ， 里面还有一只不会飞的雏鸟 。
王安很想把雏鸟带回家中喂养 ， 可又怕遭到母亲的责骂 。
因为母亲一向反对他养小动物 ， 他生怕将小鸟带回家后 ， 母亲会大发雷霆 ， 或者是直接把鸟扔出家门 。
他思前想后 ， 决定先把鸟窝藏在一个隐蔽的地方 ， 又踟蹰了许久才回到家中 。
可回到家后 ， 母亲却很意外地支持他养小鸟 ， 还夸赞他有爱心 。
但当他再回到藏鸟的地方时 ， 雏鸟已经不见了踪影 ， 只有一只野猫在鸟窝旁舔着嘴唇 。
王安原本有机会将小鸟带回家中 ， 可因为他的诸多顾虑 ， 不止让自己伤神费力 ， 还害得雏鸟也丢了性命 。
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