消化疾病|酒后吃什么能养胃？
【消化疾病|酒后吃什么能养胃？】
酒是现代人生活的调节剂 ， 偶尔喝酒放松 ， 可以缓解快节奏生活带来的压力 。 但有时候 ， 往往一不小心就会饮酒过量 。
这种时候 ， 如果我们选择了正确的食物 ， 不仅可以起到解酒的作用 ， 还有养胃的作用 。 今天我们就来看看这些养胃食物吧 。
小米
小米是很好的养胃食物 。 李时珍曾在《本草纲目》中记录过小米的功效 ， “治反胃热痢 ， 补虚损 ， 开肠胃” 。 酒后喝一碗小米粥 ， 不仅养胃 ， 而且还营养好吸收！
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热汤面
热汤面里含有富厚的钠离子盐 ， 钠离子可以中和胃酸 ， 同时面可以延缓酒的吸收 。 喜欢吃醋的话 ， 可适当加些醋 ， 酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中 ， 既能解酒 ， 又清爽舒服 。
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蜂蜜水
酒后饮品首推的就是蜂蜜水 ， 因为蜂蜜水的养胃效果很出色 。 蜂蜜中含有一种比较特殊的果糖 ， 可以帮助我们促进对酒精的分解和吸收 ， 缓解饮酒过量的不适 。 并且蜂蜜可以促进睡眠 ， 酒后来一杯 ， 能让我们睡得更安稳 。
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酸奶
酸奶可以帮助保护胃黏膜 ， 同时还可以有效的延缓人体对酒精的吸收 。 酸奶中的钙含量非常丰富的 ， 可以减少胃部刺激感 。 并且酸奶中的益生菌 ， 可以促进消化和食欲 ， 可以说是饮酒佐餐和餐后消食的最佳选择了 。
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香蕉
酒后吃一些香蕉 ， 能增加血糖浓度 ， 降低酒精在血液中的比例 ， 达到解酒目的 。 同时它还富含钾元素 ， 能及时补充微量元素的流失 ， 并且能消除心悸、胸闷等症状 。
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西红柿
西红柿中含有一种非常特殊的果糖 ， 这种果糖对于促进酒精分解和吸收有好处 。 在吃西红柿的时候还可以加入少许的食盐 ， 这样更有助于稳定情绪 。
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酒虽好 ， 可也不要贪杯哦 。 如果下次喝酒 ， 一不小心没控制住自己 ， 饮酒过量了 ， 不妨试试今天阿春推荐的几款养胃食品吧 。
来源：剑南春
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