生活|这10个“不起眼”的小习惯，正在令人变丑( 二 )
小心“高低肩”
背单肩包时，单侧的肩膀要承受比较大的重力，肩颈部位会不自觉上提 。有些肩膀比较窄的女性，为了防止包带下滑，上提会更严重 。
常长时间使用单侧肩膀背包，不仅会引起肩膀疼痛，还会造成难看的“高低肩”、脊柱侧弯等问题，非常影响气质 。
建议：多做耸肩的动作，抬头挺胸，双肩缓慢向前上耸，每天做15~20次即可 。
头发扎得太紧
易损伤毛囊
随着天气变热，不少长发女性都会选择把头发扎起来，为了不让马尾往下掉，还特意扎紧 。其实，头发扎得太紧，容易造成脱发，甚至损伤毛囊，从而导致发际线后移 。
这种脱发在临床上称为牵引性脱发 。有研究调查发现，约1/3的妇女存在牵引性脱发 。
建议：头发不要扎太久，适时放下头发，减缓对头皮的紧张、刺激感；试着扎不同的发型，不要局限于高马尾 。
单手托腮
出现难消除的皱纹
托腮时，手掌会对脸部造成挤压，拉扯着皮肤，易出现皱纹 。可怕的是，长期托腮造成的皱纹是永久性的，它不同于皮肤干燥所导致的细纹，总而言之是很难消除的 。
建议：手上拿着笔或书，避免习惯性托腮；张开嘴巴，下颚向后，重复该动作多次，使脸部的血液循环更畅通 。
来源：央广网健康
北京联盟_本文原题是：《不瞒你说：这10个“不起眼”的小习惯，正在令人在变丑的道路上越走越远》
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