内分泌疾病|妊娠糖尿病到底是什么？孕妈妈应该尽早了解，如何避免这个症状
#育儿指南针#
导语：我的邻居是一个公务员 ， 但是是大龄孕妇了 ， 还是一个公务员 ， 她起初怀孕的时候症状根本就不明显 ， 在怀孕三个月之后开始暴饮暴食 ， 但是她当时并没有太在意 ， 因为不管是婆家还是娘家人都说是因为宝宝在吸收营养 ， 在怀孕六七个月的时候在家人的陪同下去进行产检 ， 当时被医生告知已经患有妊娠糖尿病 ， 而且她的血糖特别高 ， 而且对宝宝也不利 ， 她知道之后特别担心 ， 后来接受了医生的建议 ， 多吃清淡的食物 ， 而且进行了相应的运动 ， 后来才慢慢的恢复正常 。
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很多人都不清楚妊娠糖尿病是什么 ， 其实妊娠糖尿病就是指妊娠期胎盘可以分泌对抗胰岛素的激素 ， 激素的分泌量会随着孕周的增多而增多 ， 所以就会出现高血糖 ，
妊娠糖尿病很有可能会对胎儿造成不良的影响 ， 更有可能会出现流产、早产等这些问题 ， 而且胎儿的死亡率也特别高 ， 所以对于一些孕妈妈来说 ， 怎样来避免和控制呢 ， 孕妈妈来学习一下 。
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一、合适饮食
在孕妇怀孕期间 ， 有一部分做妈妈的食欲会特别好 ， 她们往往会吃的特别多 ， 而且多为脂肪高糖分高的食物 ， 在怀孕期间其实要注意食用米或者薯类的食物 ， 因为这些食物的含糖量特别的高 ， 吃多了含糖量高的食物不仅会导致孕妈妈血糖过于高 ， 有的甚至会导致孩子出生之后过于肥胖 ， 所以每天孕妇每公斤需要的热量大约为30－50大卡左右 ， 而且最好是要医院里的专业的营养师来规划孕妈妈的饮食 。
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二、适当的运动
其实对于怀孕前就有1型糖尿病的人来说 ， 由于血糖平时波动很大 ， 对于孕妈妈来说 ， 要对运动要特别的小心 ， 一定不要过多的运动；而在怀孕前患有2型糖尿病的病人来说 ， 而且大部分是比较肥胖的的患者 ， 这种类型一定要适当的运动 ， 在怀孕时一定要在医生的指导下来进行 。
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如果说孕妈妈患有糖尿病 ， 并且有并发症的情况 ， 如果有前置胎盘 ， 并且有早产的情况 ， 那么一定不要运动 ， 如果没有这些情况而且医生说过可以适当的运动的时候 ， 那么最好是在餐后进行运动 ， 比如餐后散步 ， 但是不要长时间的站立行走 ， 也可以在床上做一些肢体的运动 。
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三、蛋白质要供给充足
妊娠期糖尿病一定要控制好饮食 ， 但是一定要补充好蛋白质 ， 而对于妊娠糖尿病的孕妇来说 ， 可能要要食用差不多甚至要高一点的蛋白质 ， 可以多吃一些蛋类 ， 还可以吃一点豆制品来补充植物蛋白质 。
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四、适当的供给脂肪
由于米饭之类的碳水化合物食品妊娠糖尿病的患者要少吃 ， 所以脂肪就要相对的要增加食用 ， 来保持每天的供热量 ， 可以适当的吃一些干果 ， 来增加脂肪的供给 。
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五、补充维生素和矿物质
对于孕妈妈来说 ， 患有糖尿病 ， 一定要多吃一点蔬菜来补充维生素 ， 还要经常吃一些含铁和含钙的食物 ， 比如鱼、动物肝、牛奶等食品 ， 因为在宝宝生下来之后的前三个月他们都是靠之前在妈妈肚子里的时候补充的铁生活的 。
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