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|康宝莱携手人民健康解密后疫情时代的免疫防护( 二 )


针对膳食补充剂的选购，专家也给了三条建议：首先，应尽量选择大品牌且质量有保证的产品；其次要看适宜人群；最后要注意适量 。正如康宝莱一直倡导的，保持身体健康不止要吃饱吃好，也要摄入均衡的营养素，只有遵循“全面、适量、均衡”的原则，才能真正实现自己的营养和健康目标 。
除了均衡营养我们还能做什么？营养+运动=健康
这场疫情给很多人敲响了一个警钟，大家对免疫力的认识和重视又上升到了新高度 。至于如何巩固免疫防护，人们会自然地想到进行食补，甚至认为疫情期间不要减肥，增加体重有助于增强免疫系统，抵抗病毒感染 。针对这一健康理解误区，专家指出：从全世界报道的住院病例中看到，呼吸和心脏疾病等基础病是感染新冠肺炎危险因素，而肥胖的人罹患这些疾病的可能性更高，所以感染住院的风险更高 。因此，在疫情期间通过保持合理的营养摄入和规律的锻炼来维持健康的体重非常重要 。
疫情所带来的不确定性也给很多人带来了焦虑情绪 。适度的压力，例如演讲或演出前的暂时性焦虑，可以提高注意力和兴趣，从而获得最佳表现 。但强烈的焦虑和长时间的紧张会导致疲劳和免疫功能下降 。针对这种情况，适量的运动有助于减轻焦虑和压力 。同时，运动的习惯也会对免疫功能产生影响 。运动必须适量并且有规律，每天30分钟的适量运动有助于支持免疫功能 。缺乏运动和过度训练都会影响人的免疫功能 。
直播最后，专家再次提醒大家：在后疫情时代，增强免疫力的关键在于了解科学的免疫防护理念，保证均衡营养、坚持定期运动，并拥抱积极健康的生活方式 。
【|康宝莱携手人民健康解密后疫情时代的免疫防护】长期以来，康宝莱一直倡导“营养+运动=健康”的健康理念，坚持以优质的营养产品来改善人们的生活 。健康是人类的刚性需求，“营养均衡是最好的保护力”，在后疫情时代，康宝莱将持续关注消费者的营养与健康，提高公众健康意识，积极承担企业社会责任，助力国民健康升级 。


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