Lifehack|千万不要轻易相信网上的帅照，真容一个比一个幻灭( 三 )
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P图前 VS P图后
你的肌肉男神就是这样诞生的
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平时经常舔屏网红的靓照
没想到这背后的套路居然这么深
我再一次被惊呆了 ， 你呢？
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其实看了阿屯小哥的演示
我们不难发现 ， 绝大多数修图
都会把自己的脸型和大肚子瘦一瘦
可见大家最在意的还是身材
但如果你体脂率高 ， 太胖的话
那平时拍的照片注定不会太美丽
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所以老铁们在提高P图技术的同时
更要努力训练 ， 把体脂维持在合理水平
不说到打比赛级别 ， 起码能看到腹肌
下面就为大家推荐一套Tabata高效训练
每次力量训练后 ， 接着练两三组
燃脂效果杠杠滴
深蹲起跳
做20秒 ， 休息10秒
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动态平板支撑
做20秒 ， 休息10秒
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原地箭步蹲跳
做20秒 ， 休息10秒
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空中蹬车
做20秒 ， 休息10秒
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简易波比跳
做20秒 ， 休息10秒
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俯卧撑
做20秒 ， 休息10秒
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俯身爬行
做20秒 ， 休息10秒
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其实
健身就是最好的PS
让男人变帅让女人变美
还等什么 ， 赶紧跟着虐起来吧
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