男性健康|哪些行为容易损伤阳气？补充阳气的方法有哪些？告诉你答案
说到阳气 ， 我们看不见、摸不着 ， 但是十分的重要 ， 一旦身体没有了阳气 ， 那么人可能也就死亡了 。充足的阳气 ， 能够给身体提供非常强大的支撑 ， 但是 ， 在生活中 ， 很多时候 ， 我们的一些行为会损伤阳气 ， 例如 ， 这些事情 ， 对于阳气的损伤是比较大的 。
爱吹空调
夏天温度高 ， 很多人根本不会外出 ， 在屋里开着空调 ， 是一件很惬意的事情 ， 不乏一些人 ， 整天呆在空调房里不愿意外出 ， 殊不知 ， 空调房里的寒气、湿气是很重的 ， 吹得时间越长 ， 带来的身体损伤越大 ， 越容易损伤阳气 。
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爱吃冷饮
在夏天 ， 还有很多人可能喜欢吃冷饮 ， 想着吃冷饮解暑、去热 ， 但是 ， 冷饮吃多了 ， 非常容易损伤脾阳 。脾脏受到损伤、阳气被损耗 ， 都是很危险的事情 。为此 ， 冷饮不宜多吃 ， 更不能出现天天吃冷饮的情况 。
爱熬夜
生活中 ， 还有很多人特别喜欢熬夜 ， 熬夜是非常损伤身体的行为 ， 长时间的熬夜 ， 对于阳气的损耗是非常大的 ， 要知道 ， 在夜间 ， 阴气盛、阳气弱 ， 过多的熬夜 ， 或会导致阳气亏损加重 ， 带来的麻烦更大 。
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爱漏脐装
对于很多女性来说 ， 对于漏脐装十分的钟爱 ， 其实 ， 漏脐装可不是有利于健康的服装 。穿上漏脐装确实能展现出女性曼妙的身姿 ， 但是 ， 在露着肚脐时 ， 却会导致更多的寒气、湿气进入女性腹部 ， 对于阳气的损耗是极大的 。而这个损伤阳气的行为 ， 很多年轻女性根本不在乎 。
胡乱吃药
中国人身体出现问题 ， 习惯自己买药吃 ， 但是 ， 考虑是药三分毒 ， 药物吃多了 ， 不见得是好事 ， 很多药物是苦寒性质的 ， 苦寒的性质 ， 对于阳气的损耗是比较大的 ， 这样的话 ， 很容易导致阳气不足 ， 随即 ， 身体越发的柔弱 。
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对于女性来说 ， 阳气被损耗 ， 带来的影响、麻烦是比较大的 ， 合理的补充阳气 ， 显得极为关键 ， 那么如何补充阳气？做哪些事情好呢？
经常晒背：适当的晒背是比较好的养生保健方式 ， 通过晒背 ， 对于补充阳气是比较有效的 ， 最好是上午十点到十一点开始晒背 ， 尤其是一些老年人 ， 更应该进行晒背 ， 促进健康 。
多运动：坚持运动也是比较好的事情 ， 静为阴、动为阳 ， 在运动的时候 ， 能够达到升阳的目的 ， 运动的时候能够促进身体气血的流动 ， 对避免气血瘀滞是十分有效的事情 ， 从而能够比较好的提升免疫力 。
【男性健康|哪些行为容易损伤阳气？补充阳气的方法有哪些？告诉你答案】按摩腹部：坚持腹部按摩也是比较好的养生保健方式 ， 在我们的腹部有关元穴 ， 通过按摩这个穴位 ， 能够很好的补充元气 ， 对于升阳也是比较好的 。此外 ， 坚持按摩气海穴也是比较好的 ， 气海穴是补中益气、温煦血脉的穴位 ， 适当的按摩 ， 你会发现腹部有发热的感觉 ， 都能提升阳气 。
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食疗升阳：在平时 ， 吃点补充阳气的食物也是比较好的 ， 例如羊肉、桂圆、韭菜都是性温的食物 ， 适当的吃点 ， 能提升阳气 ， 避免阳气匮乏 。
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