健身|用芋头，来熬煮南瓜，再下潮汕的葱珠油，是潮汕妈妈，最喜欢做的
#好吃的健身零食#
【健身|用芋头，来熬煮南瓜，再下潮汕的葱珠油，是潮汕妈妈，最喜欢做的】图文/静谧简单
声明：图文均为原创 ， 拒绝盗图文 ， 但欢迎转载 ， 转载需注明出处 。
本文插图
本文插图
芋头 ， 是一种口感粉 ， 富含着淀粉 ， 营养丰富 ， 非常受欢迎的食物 。
南瓜 ， 又是一种富含着食物纤维素 ， 和果胶的食物 ， 益处多多 ， 口感是粉又绵口又微甜 ， 老少来吃都适宜 。
芋头和南瓜 ， 都是一种较的大众食品 ， 而且价格也都是物美价廉 ， 同时口感粉又甜 ， 吃了很有饱腹感 ， 容易顶饱 。
本文插图
在潮汕地区 ， 潮汕妈妈用喜欢用芋头和南瓜 ， 一起来熬煮 ， 是一道非常受欢迎喜欢的家常菜 。
芋头和南瓜 ， 互相吸收了彼此的味道 ， 口感很不错 ， 又中和了彼此 ， 特别再下一些潮汕葱珠油 ， 味道非常的提香又带着微甜 ， 真的好吃 。
本文插图
主料：南瓜、芋头
辅料：葱、白糖
1.先把南瓜去皮 ， 再成小块 ， 来备用 。
2.芋头把去皮 ， 切成小块 ， 来备用 。
3.葱切碎 ， 再备用 。
4.起锅下油 ， 倒入葱花 ， 先爆香后 ， 变成潮汕的葱珠油 ， 再装碗备用 。
本文插图
5.锅中再倒入油 ， 把芋头块倒入翻炒 ， 大约5分钟后 ， 再把南瓜块 ， 也倒入 ， 再加入潮汕葱珠油 ， 再加入白糖 ， 加入适量的水 ， 最后盖上盖 ， 开中火 ， 来慢熬煮大约20分钟 。 等待着收汁 。
6.20分钟后 ， 揭开盖 ， 再用铲子来把芋头和南瓜翻炒均匀 ， 即可 ， 关火 ， 装盆 。
本文插图
成品的 ， 芋头熬煮南瓜：颜色非常的好看 ， 一阵一阵潮汕葱珠油 ， 的香味扑鼻 ， 非常的浓香 。
芋头和南瓜 ， 因为相互吸收了彼此的味道和口感 ， 芋头是又粉又绵又带着南瓜的甜 ， 南瓜是又粉又糯是带着芋头的香 。
在口中又带着浓浓的潮汕葱珠油香 ， 非常的美味可口！
本文插图
本文插图
本文插图
朋友们 ， 如果你们也喜欢 ， 可以在家里试着做 ， 非常的美味哦！
#美食测评团#
#城市吃货挑战赛第二期#
推荐阅读
- SOLE履程|SOLE 拾讯 | 新一代巨石健身鞋现已发售
- 健身|在家健身没有器材？只需一根绳子，燃烧脂肪减肥杠杠的
- 减肥|减肥“欺骗餐”到底欺骗了谁
- 健身|身体早衰自测方法，好的体能，需要不断健身运动！
- 「袁姗姗」袁姗姗示范初秋穿搭，草绿色穿出少女感，不愧健身达人
- 最佳健康|166cm厦门健身翘臀妹子晒照有多迷人？自带撩人气场
- 亮仔健身|陈坤的脸搭配施瓦辛格的身材，太霸气，他是印度版“黄哲勋”
- 东方网|健步走走起来工间操做起来 徐汇职工健身组合拳虎虎生风
- 云南网|云南省健身服务行业协会理事会召开
- 鬼才狗仔|李若彤健身有多撩人？香汗淋漓美成小龙女，网友：无法原谅尹志平