睡眠|千古除湿第一方！治一天总困，一睡就着，一身懒肉，请体会( 二 )
当然 ， 我还是那句话 ， 任何此类的方药 ， 都比不上患者能够积极减肥 。 减肥了 ， 哪怕是将来略有反弹 ， 你也会发现自己的身体状态 ， 有根本性的改变 。 尤其是痰湿这一块儿 ， 你会发现 ， 身体通透不少 。
其实 ， 我们现在的生活里 ， 属于湿邪困脾 ， 阻遏清阳之气 ， 导致嗜睡的人不少 。 有的人 ， 白天开会 ， 只要一低头 ， 立刻睡着 。 这样的人 ， 我建议你检查下自己的舌头 。 如果舌淡 ， 苔白腻 ， 厚厚的一层 ， 同时觉得四肢沉重 ， 懒言乏力 ， 大便不形成 ， 不妨考虑用健脾除湿的方法来改善 。 根据平胃散 ， 也有人化裁为平胃茶 ， 就是用苍术、陈皮、厚朴各6克 ， 甘草3克 ， 研粗末泡水代茶饮 。 这方法若能长期用 ， 也是不错的 。
当然 ， 前提是 ， 一定要辩证准确 ， 用得科学 。 有一类嗜睡 ， 源于肾阳不足 。 这类人用此法 ， 就不合适了 。 若脾胃湿中夹热 ， 还需要在平胃散的基础上 ， 多用一些清热利水之品 。 这就比较复杂了 。
好了 ， 就说这么多吧 。
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