营养品|十块钱两三个，每天一杯，40岁还是少女脸此物是天然的营养品
玉米是一种粮食 ， 但是现在品种非常多 ， 也可以当零食吃或者是水果吃了 ， 很受百姓的欢迎 。 尤其是甜玉米 ， 味道比普通玉米甜 ， 口感比糯玉米脆 ， 颜色通常为鲜黄色 。 它是天然的营养品 ， 因其营养丰富 ， 甜玉米被誉为蔬菜界的“圣果” 。
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吃玉米可以刺激大脑细胞 ， 增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能 。 能起到使皮肤细嫩光滑 ， 抑制、延缓皱纹产生作用 ， 可以对抗眼睛老化 。 而且食后可消除肥胖人的饥饿感 ， 但食后含热量很低 ， 也是减肥的代用品之一 。
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常吃玉米可以提高大脑活力 ， 记忆力 ， 促进生长发育 。 女人常吃 ， 还能延缓衰老 ， 皮肤水嫩 ， 气质佳 。 玉米的吃法有很多种 ， 可以煲汤 ， 蒸玉米 ， 煮玉米 ， 玉米汁等 ， 最简单最好吃的还是玉米汁 。
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【营养品|十块钱两三个，每天一杯，40岁还是少女脸此物是天然的营养品】莲子百合玉米汁
用料：
甜玉米粒4杯 ， 鲜莲子1/2杯 ， 鲜百合1头 ， 冰糖1/2杯 ， 清水800ml
做法
1、将鲜莲子剥去外皮 ， 冲洗干净 ， 备用 。 将鲜百合逐片剥开 ， 用清水冲洗干净备用 。
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2、将处理好的鲜莲子、鲜百合片、甜玉米粒连同冰糖一同装入水果豆浆机的网罩内 ， 加入清水 ， 启动“玉米汁/花生奶”开关 ， 将其搅碎并熬熟 。
3、听到断电提示音后 ， 打开水果豆浆机独有的水龙头开关 ， 盛出莲子百合玉米汁 。
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