十点读书|这就是“焦点效应”：不要高估你和任何人的关系
文 | 上元赶路· 主播 | 简宁
十点读书邀约作者
不知道你有没有过这样的体验：
走在路上 ， 不小心摔了一跤 ， 顾不上摔得疼不疼 ， 会马上站起来 ， 生怕别人发现后笑话自己；
小时候上课被老师提问 ， 答不上来的时候 ， 即便老师放过了你 ， 你接下来一节课都会处于焦虑之中 ， 害怕其他同学记住了你的窘迫 。
心理学家基洛维奇对此做过一个有趣的实验 。
他让一个学生 ， 身着奇装异服进入教室 ， 本以为有很多同学会注意到他 ， 但结果只有23%的人发现并注意到了这一点 。
这种现象 ， 在心理学上叫做“焦点效应” 。
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发现没有 ， 我们总是太在乎和自己有关的事物 ， 总以为别人的目光都聚集在自己身上 ， 从而使自己一直处于过度紧张的状态中 。
其实很多时候 ， 我们并没有自己想象中那么重要 。
现实不是“楚门的世界“ ， 没有那么多观众在看你的现场直播 ， 观察你的一举一动 。
过分在意别人的看法 ， 往往会让自己活得很累 。
活在别人的眼里 ， 不如活在自己的心里 。
当你高估了你在别人心中的地位 ， 甚至高估了和别人的关系时 ， 等待你的将会是极大的失望 。
别高估自己在他人心中的位置
杰克·伦敦在《海狼》写道：“每一个人都把自己当作钻石 ， 而在别人看起来 ， 却只不过是钻石的同素异形体：炭 。 ”
我们总会误以为自己和别人不同 ， 殊不知 ， 在别人心里 ， 其实你也没有多么特殊 。
英国首相丘吉尔就讲过自己的一段经历 。
有一年 ， BBC邀请他去做一个直播演讲 ， 他的车开到半路 ， 突然熄火 ， 他尝试多次 ， 都无法正常启动 。
当丘吉尔决定打车过去时 ， 一辆出租车从他面前驶过 ， 问他要去哪里 。
丘吉尔说：“BBC 。 ”
司机却说：“恕我不能送你过去 ， 因为那个地方离我家太远了 ， 等我把您送到 ， 我再回家的时候 ， 我会错过听丘吉尔演讲的直播节目 。 你知道吗？他可是我的偶像 ， 我是决不会错过的 。 ” 。
当时天气冷 ， 穿得多 ， 所以司机没有认出他 。
不过丘吉尔听到司机的话很感动 ， 就掏出五英镑表达感谢 。
没想到 ， 司机却立马改变态度 ， 决定马上送他去BBC 。
丘吉尔提醒他 ， 送自己过去就听不到偶像演讲 。
但司机却毫不在乎：“去他的丘吉尔吧 ， 现在你比他的演讲重要多了 ， 听演讲又不能帮我养家糊口 。 ”
丘吉尔这才明白 ， 有些关系就是那么脆弱 ， 看起来固若金汤 ， 实则不堪一击 。
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不知道你有没有过这样的经历：
满心欢喜地跟朋友分享一个事情 ， 但对方却表现地兴趣索然；
精心挑选了9张照片发了一个朋友圈 ， 本以为会收获很多点赞评论 ， 结果关注你的人寥寥无几 。
其实 ， 现实就是如此 。
你的辛酸别人不想懂 ， 你的成就别人也不想听 。
在拼尽全力的日子 ， 没有人愿意浪费时间关注毫不相干的你 。
俗话说：人贵有自知之明 。
别对自己期望太高 ， 也别要求别人对你格外看重 。
看清自己的分量 ， 摆正自己的位置 ， 才是我们应有的心态 。
生活中没有谁是不可替代的
著名音乐指挥家沃尔特·达姆罗施20多岁就当上了乐队指挥 。
少年得志 ， 意气风发 ， 难免有些飘飘然 ， 觉得自己才华横溢 ， 是乐队的灵魂 ， 不可或缺 。
在一次彩排中 ， 他忘了带指挥棒 。
正准备派人去取 ， 没想到秘书来了一句“没关系 ， 借一根就行 。 ”
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