推荐|男子减肥两个月就暴瘦近20斤，去医院查出竟患上两种癌症( 二 )
相反 ， 薯片、炼乳等食品 ， 就算商家再低脂少油 ， 也耐不住你的快速吸收 ， 短期内就升高血糖进而转化为脂肪 。 这能不胖吗？
所以 ， 与其心心念念盯着食物能量不放 ， 不如好好注意膳食平衡搭配健康 。 只要注意吃够新鲜蔬果 ， 注意吃天然全谷杂豆和坚果类 ， 控制油、糖和精白淀粉食物 ， 就能有效预防肥胖 。 减肥的女孩子们完全不必因为纯燕麦的能量值比白米略高一点而感觉别扭 ， 倒是对添加了油、糖等配料 ， 口感又香又脆的那些即食早餐燕麦产品要保持警惕 。 总而言之 ， 英雄不问出处 ， 能量不分正负 ， 合理搭配才是减肥出路 。
推荐阅读
- 减肥餐搭配|小仙女秦岚, 裙摆似乎粘着雪花一样, 上面似乎是挂着“鳞片”
- TVB穿越剧|五部值得推荐的TVB穿越剧，一点也不俗套，内地导演拍不出来
- 英国英鸟|男子打扫已故祖母房间，墙壁裂缝处意外掏出猫木乃伊，约百年历史
- 炎黄新媒|残忍！福建一男子叫兄弟一同殴打20岁小伙，导致小伙被活活打死！
- 芒果都市|长沙28岁男子半夜突然无法动弹，病发前曾持续5小时干这事！
- 炎黄新媒|长沙一男子因小感冒在诊所里治疗身亡！警方称：这不是刑事案件，只能协商
- 黑土影像|年轻女孩不顾父母反对嫁二婚男子当后妈，女儿3岁后她发现悲剧了
- 综艺|《创4》首位正式学员疑曝光，由希林娜依·高推荐，是王源的学长
- 事故|男子转头问了一句路，直接怼上前车损失惨重
- 四川|年轻男子饿晕在路边，南充市高坪区城管队员及时开展救助