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康复Therapy|40岁以上请注意，膝盖疼可能是这个病，不手术可以这么办！( 二 )


而且 ， 如果继续进展会出现膝关节活动明显出现 ， 严重时可能会导致残疾 。
3关节畸形 。
你看的没错 ， 因为膝关节骨性关节病也有可能会导致膝关节畸形 。
这种畸形是长期积累下来的 ， 因为随着病情的进展 ， 软骨会变得越来越薄 ， 半月板损伤会逐渐加重 ， 而且还有骨质增生 ， 以上的种种原因 ， 最后会导致膝关节出现明显的内翻或者外翻 ， 这些都是畸形的表现 ， 严重影响患者的生活质量 。
以上就是膝关节骨性关节病的一些典型临床表现 ， 虽然并不是所有患者都会发展为很严重的活动受限和畸形 ， 但是大多数患者都是有疼痛表现的 。
这里注意一下 ， 并不是所有膝盖疼痛 ， 都是膝关节骨性关节病 。
那么这种疾病应该如何诊断呢？
3.怎么判断自己是不是骨性关节病？ 其实对于膝关节骨性关节病的诊断还是很有待商榷的 。
康复Therapy|40岁以上请注意，膝盖疼可能是这个病，不手术可以这么办！
本文插图

根据中华医学会骨科分会所提出的指南 ， 我们总结出几点重要的诊断标准 ， 请大家自行检测 。
【康复Therapy|40岁以上请注意，膝盖疼可能是这个病，不手术可以这么办！】1最近一个月内反复出现膝关节疼痛 。
2放射线检查显示关节间隙变窄 ， 软骨出现改变 ， 关节边缘有骨赘形成 。
3关节液清亮粘稠 ， 里面白细胞含量较少 ， 做了两次都这样 。
4患者年龄大于40岁 。
5早上起来3分钟内 ， 膝关节活动受限 。
6活动的时候能感觉到骨头摩擦 。
以上就是标准的膝关节骨性关节病诊疗标准 ， 但是在临床当中如果符合第1点和第2点 。 就可以有效地诊断骨性关节病 。
但是 ， 这种诊断也并不是绝对的 ， 有专门的的诊断标准 ， 这里就不多说了 。
但是如果以上几点里出现的内容越多 ， 说明符合膝关节骨性关节病的概率越大 。
您不妨自己检测一下 ， 或者分享给别人看一看别人有没有膝关节骨性关节病 。
4.不吃药能好吗？ 很多膝关节疼痛的人都想知道我如果不吃药的话 ， 膝关节骨性关节病能不能减轻或者恢复正常 。
其实这是一种退行性病变 ， 也就是说人随着年龄的增长 ， 关节出现了老化 。
这种退行性病变是不可避免的 ， 但是如果我们积极的面对 ， 外加一定的治疗会有明显的改善 。
那么不吃药的时候我们有哪些方法呢？其实有很多 。
膝关节骨性关节病的治疗目的是减轻和消除疼痛 ， 这对患者来说非常有用 ， 可以明显地改善患者的生活质量 ， 其次是尽可能地改善关节功能 ， 并且矫正畸形 。
对于早期的患者来说 ， 非药物治疗是首选的方法 ， 首先在不吃药的情况下 ， 一定要让患者把这种疾病重视起来 ， 告诉他们尽量减少不合理的运动 ， 而且要适当地增加一下活动量 。
重要的是避免一些不良姿势 ， 不要长时间地跷二郎腿 ， 也不要错误地蹲起 。
同时 ， 如果可能的话 ， 不要长时间地进行跑跳 ， 还有避免爬楼梯 。
其实爬楼梯是生活中很常见的活动 ， 但是爬楼梯对膝关节来说是非常有害的 ， 很多爬楼梯会导致骨性关节病明显加重 ， 所以如果尽可能的话 ， 尽量减少攀爬楼梯 。
当然 ， 如果中老年人体重过大的话 ， 一定要减肥 ， 保持体重非常重要 。
膝关节对压力的承受是很显著的 。 如果体重很大或者有肥胖的时候 ， 就会对膝关节造成更大的损伤 。 所以减肥或者保持体重是维持膝关节正常活动的必要条件 。
当然也可以在膝关节非负重的情况下做一些关节功能锻炼来保持关节最大的活动度 ， 同时也可以配合肌力的训练 ， 维持膝关节的肌肉力量 。
总结一下 ， 对于早期的膝关节骨性病患者来说 ， 可以不吃药就能解决问题 ， 但是有很多方法一定要遵守 ， 包括注意避免不良姿势减轻体重 ， 减少攀爬楼梯 ， 适当的有氧训练 ， 然后还要保证一定的肌力训练 。


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