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茄子营养师|秘方来了：海带+茴香，不出二周，腰不疼，腰突、坐骨神经痛也消失！


被腰突\'\'盯上\'\' ， 可不是个\'\'小麻烦\'\' ， 对于中老年人来说 ， 腰疼腿麻走不成路 ， 只能卧床休息 ， 对于中青年人来说 ， 负担更大 ， 甚至是无法参加工作 。 另外腰突不容易治愈 ， 好复发 ， 那么我们应该怎么办呢？
此病的病因都有哪些？
1、外伤
据研究资料表明 ， 外伤是引发此症最重要的一个因素 ， 尤其是一些青少年的患者 ， 多是由于这种原因导致的腰突 。 椎间盘受到一定损伤 ， 会引起纤维环的破裂 ， 从而诱发此症 。
2、发育异常
先天性的发育不完全、畸形 ， 也会导致此症的发作 。 比如说骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形等等 ， 这些情况都会使得腰椎的所承受的压力产生变化 ， 进而引发此症 。
3、退变
腰椎对于支撑人体是很重要的 ， 每天都要承受人体重量的压迫 ， 而且不管是弯腰还是扭动腰部 ， 都会对椎间盘有一定的磨损 ， 从而使它逐步的发生退变 ， 诱发此症 。
茄子营养师|秘方来了：海带+茴香，不出二周，腰不疼，腰突、坐骨神经痛也消失！
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缓解腰突食疗方式：
1、海带＋茴香
食材：海带25g ， 荔枝核15g ， 小茴香15g 。 锅中加入适量清水 ， 将质料一同放入锅中 ， 开火同煮成汤 ， 每日饮服一次 ， 有效调节免疫、抗氧化 ， 可缓解腰突病症 。
2、枸杞炖鹌鹑
食材：枸杞子10g ， 杜仲20g ， 鹌鹑1只 。 将以上质料都清洗好 ， 锅中加入适量清水 ， 一同放入锅中煮成汤 。 此汤可防止肌肉骨骼老化 ， 有效缓解腰脊酸疼 。
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养护时都要注意什么？
1、休息
平时一定得多注意休息 ， 给椎间盘一个稳定的放松时间 ， 尤其是在此症发作期间 ， 更是要注重休息 ， 以免椎间盘持续承受压力 ， 导致病情大幅的的加剧 。
【茄子营养师|秘方来了：海带+茴香，不出二周，腰不疼，腰突、坐骨神经痛也消失！】2、保暖
腰部受寒对于病情的好转极为不利 ， 导致病情持续加重 。 因此平时一定要做好保暖工作 ， 尤其是一些女性朋友 ， 不要为了一时的美丽 ， 使得患处受到寒凉的侵袭 。
3、营养
每天都要保持人体能够摄入足够的营养 ， 平时可以适当的多吃一点 ， 维生素含量比较高的水果、蔬菜 ， 像是猕猴桃、苹果等等 。
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