消化疾病|饭后喝茶可以“消除”脂肪肝？营养师：真想病情好转，要做到2点
生活条件变好后 ， 身边越来越多的人患上慢性疾病 ， 除了常见的四高以外 ， 还有脂肪肝较为常见 。 脂肪肝是仅次于肝癌的肝脏疾病 ， 在临床上把脂肪肝分为两种类型 ， 酒精性脂肪肝、非酒精脂肪肝 。
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据调查显示 ， 有9成左右的人群罹患酒精性脂肪肝 ， 都和聚餐、喝酒过多有关 。 随着酒精对肝脏的危害越来越大 ， 肝细胞脂肪出现变性 ， 摄入脂肪无法分解、转移 ， 久而久之造成肝细胞营养不良 ， 中毒 ， 从而诱发脂肪肝 。
对于45岁以上人群 ， 几乎有一半以上的人在体检时 ， 都显示是轻度脂肪肝 ， 那我们应该怎么办呢？网上一查 ， 很多人说饭后喝茶可以“消除”脂肪肝 ， 这种做法到底有没有用？
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茶被人们当作是健康饮品 ， 尤其是很多中老年人都喜欢饭后喝一杯茶 ， 传言还有促进消化、提神醒脑的作用 。 在相关研究上发现 ， 用茶代替其他甜饮料 ， 可减少热量摄入 ， 对减肥、脂肪肝、高血脂人群更有利 。
确实 ， 无论是我国六大茶中的任意一种 ， 热量相对较小 ， 特别是绿茶 ， 没有经过发酵处理 ， 保留抗氧化成分最多 。 动物实验发现 ， 喝绿茶能预防冠心病、中风 ， 在民间传言的说法也比较夸张 ， 有着“长寿茶”的美誉 。
真实情况是 ， 目前这些说法都没有得到证实 。 哪怕是轻度脂肪肝 ， 也无法通过喝茶治疗 。 要想病情好转 ， 真正需要脂肪肝患者做到几点 。
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少摄入高脂肪食物： 如油炸类小吃 ， 很容易造成脂肪积累 。 在引起脂肪肝危险因素中 ， 虽然脂肪合成过多不是唯一原因 ， 还包括肝细胞中毒、脂肪酸无法分解、营养不良等等 ， 但这方面还需要大家控制 。
每日每人摄入食用油的量不得超过30g ， 全天摄入饱和脂肪酸不得超过总热量的10% ， 以清淡饮食为主 。
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少参加聚餐不饮酒： 聚餐少不了的就是喝酒 ， 经常有人在朋友劝说之下喝过多的酒 ， 从而出现脸红、心律失常、头晕、说胡话等不同程度酒精中毒现象 。
对于已经患有酒精性脂肪肝的人 ， 那么就要做到少去聚餐 ， 尤其是晚上 ， 不仅会影响肝脏解毒 ， 还会造成失眠、睡眠呼吸暂停综合征等后果 。
【消化疾病|饭后喝茶可以“消除”脂肪肝？营养师：真想病情好转，要做到2点】一旦养成了酗酒的恶习 ， 肝损伤会越来越严重 ， 由脂肪肝还容易演变成肝炎、肝硬化 ， 甚至是肝癌 ， 建议大家戒酒 。
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