草莓|缓解胃病，补肾助眠，对身体帮助很大农村经常看到食物
农村经常看到食物 ， 缓解胃病 ， 补肾助眠 ， 对身体帮助很大
芋头
【草莓|缓解胃病，补肾助眠，对身体帮助很大农村经常看到食物】
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口感细软 ， 绵甜香糯 ， 营养价值近似于土豆 ， 又不含龙葵素 ， 是一种很好的碱性食物 。 芋头可作菜 ， 煮、炒皆宜 ， 亦可蒸煮食之充饥 ， 并且是一味良药 。芋头所含的矿物质中 ， 氟的含量较高 ， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。 如果是想要美容养颜、让头发达到乌黑的效果的话,可以适当食用芋头 。 因为芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质还可用来防治胃酸过多症 。
草莓
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我们都知道女人爱美是天性 ， 没有那个女人能抵抗 ， 对于女孩子来说 ， 都想拥有白嫩细腻的肌肤 ， 那么在日常生活中 ， 女生们可以多吃一些草莓 。 草莓含维生素C、果胶及花青素等 ， 可增强皮肤抗氧化力 ， 具有美白和滋润的功效 。 草莓中还含有丰富的维他命A和钾质 ， 对头发的健康很有利 。 入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛 ， 对治疗失眠效果不错 。
玉米
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现在人们越来越意识到吃粗粮的重要性 ， 玉米就是一种常见但营养丰富的粗粮 。因为在老玉米的胚尖中所含的营养物质很丰富 ， 是可以起到增强我们人体新陈代谢的功效 ， 这样对调整神经系统也是非常有好处 。 多吃粗粮对身体帮助很大 ， 而且粗粮特别容易消化 ， 有助于消化功能 。
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