|明明之前怎么吃都不胖，怎么忽然就肥了起来？答案在这里！！( 二 )
身体温度上升可以加快血液循环 ， 从而提高新陈代谢 ， 长期以往 ， 基础代谢率也就提高了 。
8、适量吃些辣椒等食物
辣椒中的辣椒素可以对身体产生刺激 ， 有效提高甲状腺的功能 ， 分泌更多的荷尔蒙 ， 提高基础代谢 ， 消耗体内更多的热量 ， 但注意可不要过量哦 。
9、保持性生活
随着年龄的增长 ， 性激素就会减少 ， 保持正常的性生活可以促进性激素的分泌 ， 从而提升人体的基础代谢率 。
撰文、美编：Q 小兜
* 部分图片来源于网络
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【来源：ZAKER吉林】
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