崆峒养生汇集|为什么明明体内寒凉却燥热上火？胡乱泻火，毁肾又伤脾( 二 )
材料：艾叶、生姜、花椒适量即可 。
方法：水位没过三阴交 ， 最好不要加凉水 ， 开水放凉 ， 试温再放脚到水中 ， 以舒服的温度为宜 ， 不要烫伤皮肤 。
本文插图
艾灸祛寒湿
艾灸最初主要是用于治疗寒症的 。如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽 ， 其民乐野处而乳食 ， 藏寒生满病 ， 其治宜灸” 。 用这种艾灸疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的 ， 以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病 。
艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处 ， 把寒湿排出去 。 艾灸时 ， 若灸出水来（湿乎乎的） ， 或者水泡 ， 也说明体内寒湿比较重 ， 坚持艾灸一段时间就好转了 。 俗话讲 ， 寒湿一除 ， 百病消！
艾灸取穴：中脘 ， 足三里 ， 关元 ， 丰隆 ， 承山 ， 解溪 。
【崆峒养生汇集|为什么明明体内寒凉却燥热上火？胡乱泻火，毁肾又伤脾】艾灸时间：成人悬灸15分钟 ， 艾灸仪艾灸40-50分钟 。
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