壹心理|靠“出租”自己过日子，老婆格外支持：什么都不做也能拥有快乐( 三 )
朋友是很多 ， 但说出来又怕被嘲笑 ， 怕打扰到他们；
在意身边人的目光 ， 总是怕展露脆弱会很丢脸；
多数人 ， 到最后还是会一个人默默扛下来 。
所以那么多人羡慕在杭州马路上崩溃大哭的那个小伙子 ， 至少 ， 那么多人包容了他的“不成器” 。
而翔太的业务虽然不包括心理咨询 ， 却还是会好好听完他们的碎碎念 ， 当好一个秘密树洞 。
这对于身处烦恼中的人来说 ， 已经足够了 。
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向陌生人倾诉 ， 乍看之下难为情——其实也许会很有效 。
倾诉是很有效的心理缓冲区 。
大多数时候 ， 并不是想对方帮忙解决人生烦恼 ， 只是希望有个人在听自己说话 。
被倾听 ， 被爱 ， 让人觉得自己仍旧有存在感 。
不管听着的人有没有给出回应 ， 倾诉过程本身 ， 就是有效的心理支持 。
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在学者Pennebaker 的研究中 ， 把压抑情绪说出来的参与者 ， 在六个月内去健康咨询中心的次数少于其他组的参与者 。
而Lepore 则认为 ， 在倾诉的过程中 ， 人们会重新思考这段经历 ， 有可能会认为原本的痛苦经历并没有那么可怕 。
比如剧里的上班族城户 ， 用尽九牛二虎之力才得到著名设计师的认可 ， 答应接下他们的项目 。
谁知道甲方作妖 ， 偏要提前两周交货 ， 设计师也怒了 ， 觉得他们根本不尊重设计 ， 撂挑子 。
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城户愁得团团转 ， 眼看要成功的项目砸自己手里 ， 吓得不敢见人 。
而委托翔太陪他去公司 ， 一边走一边倾诉这段经历后 ， 他却突然觉得面对现实没那么可怕 。
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还好 ， 甲方和设计师都是说人话的 ， 事情根本没有想象那么可怕 ， 圆满解决 。
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当然 ， 一个不恰当的倾听者 ， 会把你的心情搞得更糟 。
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Anita.E.Kelly 的一项研究中 ， 受访者给出了一个好倾听者的4个关键特征：
a. 值得信赖
陌生人听完就走 ， 谁也不认识谁 ， 就算他说出去 ， 别人也不知道是你的事情 。
相对来说更加保密 ， 安全 ， 在翔太面前 ， 谁也不需要维持社交面具 ， 甚至丢脸也可以 。
在他面前唱KTV到破音 ， 也不怕被嘲笑 。
如果是和朋友去唱歌发泄情绪的话 ， 没准过两秒你的表情包就传遍家族群了 。
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b. 不作评价
如果你跟别人说伤心事 ， 别人说你太矫情 ， 那还得了 。
这点翔太做得很到位 ， 因为本来就懒得说什么 ， 自然也不会强硬地给委托人灌输人生观 。
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不会在你脆弱崩溃的时候 ， 非要逼着你适应社会规则强大起来 ， 不会在你展露小众爱好的时候 ， 露出鄙夷或者怀疑的目光 。
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