吃货|这10种零食里偷偷加了很多油！薯片排第3名，第1名你们都吃过！
减肥的盆友们 ， 总是关心热量的问题 ， 可是呀 ， 食物中的油脂含量也需要关注起来 ， 这样才能过上健康生活 。
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根据中国居民膳食指南建议 ， 成年人在一天的油脂摄入 ， 最好是不超过60g 。而下面这些你常吃的零食里就偷偷加了油 ， 一不小心就会吃超标了！
第十名：蒸蛋糕
10g／100g
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看起来很养生清淡的蒸蛋糕 ， 实际上里面也加了油！算下来吃4个左右的小蛋糕 ， 就有10g的油 。不过早餐一般就吃两个 ， 还算是清淡的～
第九名：半熟芝士
14.5g／100g
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网红的半熟芝士 ， 应该大家都吃过吧？它除了是个热量小炸弹以外 ， 里头也偷偷藏了油！爱吃的可别贪嘴 。
第八名：爆米花
20.9g／100g
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电影院必备的爆米花 ， 100g里有一半是糖分 ， 另外的20%就是油脂了…不过看电影时好料菌还是会吃的 ， 毕竟没有爆米花的电影就没有灵魂 。
第七名辣条
25g／100g
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一不小心就把人馋哭的辣条 ， 里头的油也不少 。好在大家应该不会多吃 ， 毕竟吃太多 ， 第二天小花花会难受的 。
第六名：甜甜圈
30.2g／100g
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原来甜甜圈里不仅糖分多 ， 油脂也多 ， 果然越好吃的东西 ， 会越不健康 。
第五名：素肉
31.2g／100g
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以为不吃肉就可以减肥 ， 万万没想到…用豆子做的素肉里加了好多油 ， 都快赶上猪肉的脂肪含量了 。
第四名：华夫饼
33.5g／100g
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早餐或是点心常吃的华夫饼 ， 有着松软口感 ， 却同时有着比猪肉脂肪含量还多的油脂…
第三名：薯片
35g／100g
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薯片就不用多说了 ， 大家都知道里面加了很多油 ， 可是嘛～真是架不住它的口感 ， 酥脆咸香 ， 一时吃一时爽 。
第二名：果蔬脆
42.5g／100g
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说好的保留了营养价值的果蔬脆呢 ， 为啥油脂含量这么高！所以还是老老实实地多吃青菜水果吧 。
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