养生|【科普】喝茶不分体质，小心身体越喝越差！赶紧提醒身边爱喝的人( 二 )
茶叶中的鞣酸，容易与其他食物所含的蛋白质，结合成鞣酸蛋白凝固物，不利于肠胃消化。
最好在餐前、餐后1小时内“禁茶”。
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茶虽好，但并非适合每个人
由于每个人的体质都不同，喝茶的种类也会有差异。如果乱喝茶，不仅白白浪费了一些好茶，还对调理身体起不到一分一毫的作用。
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中医根据不同人的外在特征，划分了几种不同的体质，而不同的体质搭配了不同的茶。
大家收下这张“喝茶体质对照表”，快看看自己适合喝什么茶吧！
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气虚质：容易疲惫
红茶、黄芪党参茶等，可调理气虚，增加抵抗力。
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阳虚质：四肢怕冷
乌龙茶、普洱茶能暖胃、驱寒补阳，长期喝脸色变得红润。
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阴虚质：口干舌燥
多喝黄茶、白茶，补充身体的水分，滋阴润燥。
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湿热质：口臭长痘
铁观音、花茶可帮助缓解口臭，促进排便，清热祛湿。
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痰湿质：肥胖有痰
乌龙茶、黑茶、柑普茶等，起健脾化痰、祛湿的功效。
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血瘀质：脸色暗黄
绿茶、红茶、黑茶，帮助活血化瘀，女性可多喝。
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气郁质：阴晴不定
菊花茶、玫瑰花茶等各类花茶可疏肝解郁，帮助安神。
以下人群不宜喝茶：
① 失眠者：茶叶的咖啡碱引起神经兴奋，失眠者别喝；
② 胃溃疡者：咖啡碱会刺激胃酸分泌，影响溃疡愈合；
③ 便秘者：茶叶的鞣酸有收敛作用，可能加重便秘；
④ 正在服药者：鞣酸与药物发生反应，影响药物吸收；
⑤ 患有结石疾病者：茶叶中含有草酸，容易加重病情；
⑥ 儿童、孕妇：鞣酸影响孩子的发育，阻碍营养吸收。
来源：健康圈
编辑：李滢、黄坤、赵然然
责编：陈广泰
【来源：广东卫生健康委官方】
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