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潘幸知|中年婚姻真实案例：“我做了一个决定，分居老公竟然待我像初恋”



伴侣习惯冷战 ， 用沉默来施压/反抗/拒绝
如何看透他的真实想法？
有一位姐妹提问：
前段时间因为跟老公意见不和 ， 他突然不理我了 ， 自己去了客厅 ， 脸色很难看 ， 拒绝跟我沟通 ， 好像我还能感受到他有一点抗拒的感觉 。
其实我们结婚这些年 ， 这种情况发生过挺多次 ， 每次都是他发起冷战 ， 我就只能等他自己消气 ， 不了了之 。 但这次看他又不说话了 ， 我有点着急 ， 追了过去问他 ， 结果他大发脾气 ， 把桌子都给掀了 ， 吓得我愣在那里不敢动 。
我不能理解 ， 他到底是怎么想的？
潘幸知|中年婚姻真实案例：“我做了一个决定，分居老公竟然待我像初恋”
本文插图

这个时候我们不能站在妻子的角度 ， 而是要尝试站在丈夫的角度去觉察 ， 此时此刻 ， 他摆着脸色、冷着脸、不说话、拒绝沟通并且带有明显的敌意和对抗 ， 他的内心深处到底有什么感觉、他想表达什么？
站在丈夫的角度去觉察情绪 ， 我们能够感受到 ， 通常在拒绝沟通时他们的心理状态大概有4种：
第一种 ， 他觉得说也没用 ， 说也说不通 ， 说得越多两个人吵得就越多 ， 彼此的伤害就越重 ， 所以不说 。
第二种 ， 他正处于一种特别伤心难过的情绪之中 ， 可能他刚经历了一些重大的变故 ， 只想静静 ， 不想跟任何人说话 。
第三种 ， 他其实是在逃避 ， 当他找不到很好的办法去解决当下的冲突 ， 去安抚妻子的时候 ， 他只好用沉默来回避 ， 用这样的方式去拖延 。
第四种 ， 他不说话是因为他知道 ， 他张嘴说出来的任何一句话都会被妻子找一个理由或借口给否定、怼回来 ， 所以 ， 他说话又有什么意义呢？
总的来说 ， 当伴侣选择用冷战的方式来面对我们时 ， 其实就3种原因 ， 一是话不投机 ， 二是“我怕你” ， 还有第三就是厌恶 ， 对方对你或者对关系已经感到十分失望 ， 因此不想再有任何形式的沟通 。
婚姻中难免有磕绊 ， 这世上没有完美的伴侣 ， 夫妻相处过程中有一些小的不满很正常 ， 这并不会真正影响到婚姻的“存亡” 。
可一旦夫妻关系达到了厌恶程度的话 ， 婚姻恐怕就真的走向结束的边缘了 。
02
小的不满演变成深层的厌恶
婚姻危机 ， 我们该如何挽救？
有这样一位姐妹 ， 我们就称呼她为乐乐吧 。
在过去十多年的婚姻当中 ， 乐乐跟丈夫之间的积怨挺深的 ， 两个人吵过的架比睡过的觉都多 。
结婚以来 ， 大到定居的城市 ， 小到杯子的样式 ， 都是乐乐在做主 ， 表面上看是丈夫不顾家 ， 其实是乐乐“不放权” 。
乐乐性格强势又情绪化 ， 总是用情绪去表达 ， 而不是理智客观的去沟通和解决问题 。
两人意见不合时 ， 乐乐如果心情好就会撒娇 ， 心情不好就会发脾气 ， 说丈夫不懂她 ， 这点小事都不愿意听她的 ， 时间一久丈夫越来越厌烦 。
后来在一次聚会上 ， 乐乐的老公遇到一个性格温婉 ， 说话声柔柔的女生 ， 在对方的攻势下很快就出轨了 。
当乐乐得知丈夫出轨的那一时刻 ， 她瞬间明白了丈夫是在报复自己 ， 他想用这种方式让她难过 ， 让她看见他那么多年心里的不满 。
乐乐其实很有智慧 ， 后来她做了一个决定 ， 她跟丈夫说：
“我能理解你 ， 这么多年的婚姻你不开心我也不开心 ， 那既然你觉得咱俩的婚姻进行不下去了 ， 那就先分居吧 ， 彼此给对方半年的时间 ， 好好再思考一下 ， 然后等到半年后 ， 我们再决定我们的婚姻怎么办 。 ”
乐乐说完之后就带着他们的孩子从家里搬出来 ， 在离孩子的学校比较近 ， 租了一间房子住 。
一开始丈夫是每周日能把孩子接走 ， 陪孩子几个小时 ， 他们就按照普通的离异夫妻的那样的方式开始相处了 ， 同时丈夫也可以无拘无束地跟第三者在一起 。


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