胆结石|不痛的胆结石才是“沉默的杀手”，出现这些症状，要保持警惕！( 二 ) 消化疾病|胆结石|

3.多喝水，不憋尿
夏天气温高，人体出汗多，尿液少，易形成结石。冬天出汗少，尿量大，结石下移，结石病易发。因此，结石病是典型的“夏生冬发” 。预防结石病，夏季更应该多喝水。
4.控制体重
【胆结石|不痛的胆结石才是“沉默的杀手”，出现这些症状，要保持警惕！】一般得胆结石的人体重也会偏高，控制体重是预防慢性病的方法。但是，减脂过程中要循序渐进，合理搭配三餐饮食。游泳、慢跑、瑜伽、快走等，都是很好的预防胆结石的运动。

胆结石|不痛的胆结石才是“沉默的杀手”，出现这些症状，要保持警惕！( 二 )

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