|腰病患者的好消息，这2个中医偏方有特效，一个月还你健康腰椎( 二 )
3、注意腰部的保暖 。 很多人腰间盘突出的主要原因就是因为受凉 ， 所以腰部保暖特别重要 。
4、多卧床休息 。 如果腰部很疼 ， 那么尽量不要下床运动 ， 最好卧床休息 ， 这样才能保护腰部
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