生理慧医师|女人来月经期间，尽量多做此些事，可以有效的帮助子宫排污血
【生理慧医师|女人来月经期间，尽量多做此些事，可以有效的帮助子宫排污血】大家好我是专注于健康养生方面医师慧医师 ， 关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
有的女性朋友特别讨厌来月经的那几天 ， 身子不利落 ， 而且还不能吃冰冷和刺激性的食物 ， 来月经的那几天对女性朋友来说是特殊的日子 ， 若保养好的话 ， 这样利于子宫排污血 ， 而且还可以改善女性的皮肤状态 ， 那么女性在来月经的时候 ， 要注意哪些事项呢？有时间不用做哪些事儿 ， 月经期间应该怎样才能有助于保养子宫 ， 现在不方便一起去看一下吧
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月经期间的注意事项：
女性本来就偏寒 ， 来月经的时候做着可能就会变得更加虚弱 ， 总是感到特别冷 ， 这个时候要注意不要喝凉水 ， 其实谁在载客 ， 也不能喝凉水 ， 在月经期间不要吃刺激性的食物 ， 比如辣椒 ， 洋葱等 。 虽然说无辣不欢 ， 但是在月经期间也有人注意点期间 ， 如果喝凉水吃辛辣的食物就很容易引起血流不顺畅 ， 而且还会引起痛经的情况 。
在来月经的时候一定要注意保暖 ， 很多爱美的女性在天气还没有温暖的时候就会穿的很清爽 ， 但是女性的体质本来就没有多长时间来例假的时候 ， 一定要穿得暖和一些 ， 女性每个月都有那么几天是特殊日子 ， 如果在来月经不舒服 ， 这样就会增加痛经的出现 。
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别的女性特别的爱干净 ， 总是在来月经的那几天还是照样洗头 ， 但是需要注意的是洗澡洗头的时间要控制住必须过程 ， 不是一定要保护好环境的温度防止受凉 ， 特别是在刚洗完头之后不要等到虽然流感 ， 要立刻用吹风机把头发吹干 ， 这样也是为了防止受凉 ， 从而就会引起痛经 。
女人在来月经的时候多喝热水 ， 不要喝凉水 ， 多喝热水 ， 是为了促进的血液循环 ， 对帮助子宫排出污血也是很有帮助的 ， 同时月经期间也可以做一些适量的运动 ， 当然不要做剧烈的运动 ， 月经期间的女性也可以适当的做一些运动 ， 所以比较喜欢的瑜伽 ， 在月经期间适量的运动是为了跟上女性的血液循环的速度 ， 从而使子宫充分的排出体内的污血 。
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在饮食方面也要多吃一些食物 ， 这样可以帮助你 ， 可以更好的排出体内的污血 ， 经期的时候可以喝一些玫瑰花茶 ， 这样是为了促进子宫排出体内的污血 ， 其实女性不只是在来月经的时候喝玫瑰花茶 ， 在平常的时候可以适量的喝一些玫瑰花茶 ， 这样对于女性有调理的作用 ， 这样可以起到活血化瘀的功效 ， 而且还可以促进子宫排出体内的污血 ， 而且对美容养颜也有很大的功效 。
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女朋友在来月经的那几天一定要注意保暖 ， 出席自己和寒凉的食物 ， 虽然说的那几天不能做剧烈的运动 ， 但是可以做一些舒缓的动作 ， 也可以多喝一些玫瑰花茶这样对子宫排出污血有很大的作用
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