癌症肿瘤|肿瘤细胞最讨厌的几个习惯，保持住，肿瘤不敢找上你！
恶性肿瘤是人类健康的第一大杀手 ， 而研究显示 ， 肿瘤发病主要是外在因素引起的 ， 基因因素只占5%—10% ， 如果注意生活习惯 ， 癌症可以预防!如何预防?
【癌症肿瘤|肿瘤细胞最讨厌的几个习惯，保持住，肿瘤不敢找上你！】
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生活节奏快、工作压力大以及饮食作息的改变 ， 让现代社会恶性肿瘤发病率居高不下 ， 如何提升肿瘤认知、科学防治 ， 在提高认识的基础上 ， 要做到培养良好的生活和饮食习惯 ， 远离不良生活习惯 。
1、保持愉快的心情
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其实很多的疾病都和心情有关 ， 因为当人心情低落、情绪不佳的时候 ， 肝脏的气血很容易迂堵 ， 而所谓的肝气郁结就是这么来的 。 大家都知道肝脏的主要作用就是排毒 ， 身体排毒系统出问题了 ， 自然就会有疾病找上门 。
2、保持充足的睡眠
上面我们也提到了肝气郁结容易身体疾病 ， 那么睡眠不足也同样会导致肝脏功能出问题 。 因为我们的肝脏一般都是在晚上工作 ， 如果此时没有得到休息 ， 肝脏的负荷就会增大 ， 从而影响肝脏排位 ， 所以充足的睡眠能够更好的让身体排出毒素 ， 患肿瘤的几率自然就小了 。
3、保持适当的运动
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现在的人一天到晚都是埋头于工作 ， 很少有时间健身 ， 这也是导致疾病找上门的原因 。 在平时给自己半小时的运动时间 ， 可以加快身体的新陈代谢、血液循环也会改善 。 从而能提高身体的抵抗力 ， 患病的几率就大大的降低了 。
4、清淡饮食
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在平时饮食上 ， 一定不要吃的太油腻 ， 尤其是高热量、高脂肪含量的食物 ， 对于肠胃的负担很大 。 对于肝脏的负荷也会增大 ， 所以在平时尽量多吃些蔬菜、水果 ， 这些食物富含大量的维生素 ， 对机体免疫力的提升也有好处 。
肿瘤听起来虽然很可怕 ， 但是大家要知道 ， 任何疾病不会无缘无故找上门 ， 一定是和自身的习惯息息相关才会如此 。 所以在平时一定要多注意自己的生活习惯 ， 从根源上杜绝肿瘤找上门 。
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