明星照片|赵雅芝把66岁活成30岁，亲自传授维持数十年的超强冻龄秘诀
赵雅芝是香港知名女演员 ， 曾于《新白娘子传奇》饰演白素贞而在台湾打开知名度 ， 至今仍有许多人习惯称他为白娘子 。 赵雅芝今年已66岁 ， 但从外貌看起来完全看不出真实年龄 ， 甚至许多网友觉得「说他30岁我都信！」到底他是如何保养的？来看看他亲自传授的超强冻龄秘诀吧！
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赵雅芝非常勤于保养 ， 而且认为保养这件事情不该省 ， 他甚至曾说过经典名言「保养不会倾家荡产 ， 但不保养容易人财两空」他觉得保养就是要持之以恒的做 ， 才能有好效果 。 赵雅芝曾提到有些不懂保养的人会觉得擦保养品会有依赖性 ， 但是保养本来就是需要持之以恒的事情 ， 就像吃饭 ， 也不是只吃一顿就永远不会饿 ， 需要定时补充食物 ， 保养也是如此 ， 保养一次是无法维持一辈子的 。 就像皮鞋要天天擦才会亮、车子要定期保养 ， 皮肤和身体更是需要这样坚持不懈怠的保养 ， 才能看到冻龄效果 。
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除了保养以外 ， 赵雅芝表示运动、生活规律、饮食也很重要 ， 他每周固定做瑜伽和有氧运动 ， 每天睡眠要睡满8至10小时 ， 饮食一定要吃新鲜的食物 ， 而且切记不能吃太饱 ， 维持7分饱就好 。 他强调内调很重要 ， 因为外来的可能是短暂的 ， 但由内而外的调理是长久的 。
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最后还有一点也非常重要 ， 就是在做这些保养和调理时 ， 一定也要享受这个过程 ， 赵雅芝提醒要有乐观积极的心态 ， 心情维持平静 ， 就不容易变老 ， 因为「美丽是一种平和、自然的心态 ， 即使不是天生丽质 ， 只要有这种乐观、健康的心理 ， 也一定会很好看！」
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