心脑血管|有高血压的人，3种水果要少吃，容易升血压，大多数人不知道
物质生活提高之后 ， 人们吃的食物越来越好 ， 也正是因为饮食和生活习惯的改变 ， 患上高血压等慢性疾病的人数越来越多 。 高血压这种疾病在日常生活中非常多见 ， 尤其是身体胖的人最容易出现 ， 虽然高血压本身对人的生命安危威胁率并不是很大 ， 但若是不做好防护工作可能会引发并发症 ， 会直接威胁到生命安危 ， 因此要引起注意 ， 控制高血压最好的方法是调整食物结构 。
很多人都喜欢吃水果 ， 而且水果的种类有很多 ， 但对于高血压患者来说 ， 并不是所有的水果都是可以吃的 ， 高血压患者除了要少吃盐 ， 还要少碰这3种水果 ， 否则容易导致血压上升 。
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1.柑橘
柑橘口感酸甜 ， 且方便易食用、价格实惠 ， 深受人们的喜爱 。 但血压高的人最好不要吃 ， 因为柑橘容易引起上火 ， 导致机体功能紊乱 ， 出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症状 ， 高血压患者最好要避免上火 ， 否则会使血压升高 。 同时柑橘富含胡萝卜素 ， 吃多了会引起胡萝卜素血症 ， 出现呕吐、食欲不振、乏力等症状 。
另外 ， 降压药物和橙子、橘子混合后会阻碍肝脏摄取药物的能力 ， 而且还会影响人体对药物的吸收 ， 严重的话可能出现肌肉酸痛、疲劳、头晕等不良反应 。
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2.葡萄
很多人都喜欢吃葡萄 ， 葡萄酸甜可口 ， 长期食用可以美容养颜、延缓衰老 。 因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等 ， 对于高血压患者来说 ， 摄入过多会引起内热 ， 从而伤害脾脏 。 同时葡萄本身含有的热量非常高 ， 尤其是吃起来很甜的葡萄 ， 血压高的人群平时应该控制高热量的饮食 ， 多吃会有引起高血糖的风险 。 因此脾胃虚寒、糖尿病以及高血压患者应该少吃葡萄 。
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3.梨
梨是生活中最为常见的水果 ， 然而作为寒性食物 ， 容易伤脾胃 ， 会使胃肠功能出现失调 ， 最终引起腹泻等问题 。 同时梨的糖分含量比较高 ， 作为高血压患者最好还是不要吃 ， 容易升高血压 。
高血压患者除了上述3种水果要少吃以外 ， 还要做到三个方面：一是控制饮食 ， 最好以清淡为主 ， 控制盐的摄入量 ， 少吃一些零食和加工类食物 ， 多吃新鲜的含糖量低的水果蔬菜；二是养成良好的生活习惯 ， 平时生活中尽量不要熬夜 ， 保持良好的作息时间 ， 禁止抽烟喝酒 ， 避免血压受到刺激；
三是多吃降压食物 ， 如荞麦、桑叶都具有不错的降压作用 ， 具有软化血管 ， 降低血压的功效 ， 高血压病人可以每天早晚饭后吃点 ， 不但可以调节血压水平 ， 还能帮助预防心脑血管疾病 。
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