雌激素|女人老得快，是因为缺少雌激素？常吃几种食物，有助于养生
文|李信扬
每个女人都不想自己的容颜老去 ， 但是随着年龄的增长尤其是到了一定的年龄以后 ， 女性的身体机能就会开始减弱 。但是最让女性害怕的则是自己的容颜也开始慢慢的衰老 ， 所以有的女性朋友就开始想尽各种办法 ， 延缓自己的衰老 ， 留住自己的容颜 。
其实女性美丽的容颜大多数时候是由身体分泌的雌激素和身体状况决定的 ， 所以女性朋友可以在日常饮食中 ， 多食用一些雌激素含量高的食物 。为自己的身体补充雌激素 ， 延缓自己的衰老 。但是有的女性朋友还没有到固定的年龄就开始加速衰老了 ， 这可能是因为没有保持一个良好的生活习惯所导致的 。女人老得快 ， 可能是因为缺少雌激素 。常吃几种食物 ， 有助于养生 。
文章图片
文章图片
常吃雪莲子
雪莲子又称皂角米 ， 是皂荚的果实 。属于高能量 ， 高碳水化合物 ， 但低脂肪 ， 低蛋白的食物 。而且含有植物性膳食纤维 ， 具有清肝明目、健脾滋肾、疏肠利尿、润肤养颜等作用 。经常食用皂角米能够延缓衰老 ， 滋养皮肤 。如果是因为体内雌激素分泌不足所导致的衰老加速 ， 可以经常食用皂角米 。皂角米不仅能够补充体内所缺少的雌激素 ， 还可以加快卵巢的新陈代谢功能 ， 使人体分泌出更多的雌激素 。这样就可以使女性延缓衰老 。
常吃豆制品
豆制品中含有非常丰富的类黄酮和植物雌激素 ， 并且豆制品中的雌激素是天然的 ， 不是人工合成的 ， 所以非常安全 。所以是女性补充雌激素 ， 调节内分泌的绝佳食物 。尤其是女性增长到一定的年龄以后 ， 身体机能减退 ， 出现内分泌失调 ， 雌激素减少就会导致衰老加速 。所以坚持食用豆制品 ， 如腐竹 ， 豆浆等可以为身体补充雌激素 ， 延缓衰老 ， 使肌肤更年轻 。
文章图片
文章图片
常吃紫色食物
紫玉米 ， 紫甘薯 ， 紫扁豆这些紫色的食物不仅仅是拥有与众不同的外表 ， 还拥有超强的抗衰老能力 。紫色食物能具备与众不同的外表是因为这些食物拥有一种叫做花青素的天然色素 。花青素属于生物类黄酮物质 ， 而黄酮物质最主要的功能就是自由基清除能力和抗氧化能力 。所以紫色食物可以帮助人体清除有害物质 ， 延缓肌肤衰老 。
文章图片
文章图片
【雌激素|女人老得快，是因为缺少雌激素？常吃几种食物，有助于养生】最后 ， 自身的衰老是否是因为缺少雌激素 ， 一定要有准确的判断 。如果在没有准确的判断的情况下就开始补充雌激素反而会造成自身的内分泌失调 ， 导致身材走样 ， 臃肿发胖等状况的出现 。假如确定了衰老的过快是因为缺少雌激素导致的就要经常吃雪莲子 ， 紫色食物和豆制品 ， 可以延缓衰老速度 ， 有助于养生 。
推荐阅读
- 每日搭配指南|30＋女人秋季气质穿搭示范，简约优雅不失高级感，值得收藏！
- 何年何念|65岁离婚女人倾述：退休金才3千，但因为我的狠心，过上好日子
- 俊晓情感|为什么好的婚姻，需要女人要学会“管钱”？两个做法是关键
- 时尚资讯|40岁的女人怎么穿？时尚博主来示范，减龄时髦两不误，超简单
- 小白姐姐情感|一个财务自由的离婚女人说，余生择一城终老，与日月做伴
- 情感|原来，女人爱上一个人之后，会有这些迹象
- 五官疾病|喉咙发炎怎么好得快 快速好转有妙招
- 聚光体育|绿色长款的裙子，展现出了香肩锁骨，提升造型的靓丽感和女人味
- 穿搭|紧身牛仔裤显魅力身材，优雅有韵味，小姐姐穿出清新女人格调
- 情感|吃饭时会有这些习惯的女人，不值得深交，趁早离开吧