脊髓|扭个头就可能瘫痪，脖子不舒服的你，千万不能大意( 二 )
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症状通常会在很长一段时间内逐渐发展 ， 可能包括：
脖子 ， 肩膀 ， 手臂 ， 手或腿部僵硬 ， 疼痛 ， 麻木或虚弱 。
平衡与协调问题 ， 例如走路不稳或经常被绊倒 。如果脊髓受损 ， 则颈椎管狭窄会更严重 。
肠或膀胱失控（尿失禁） 。
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颈椎管狭窄症≠颈椎病
颈椎管狭窄症多见于中老年人 ， 如果出现上述症状 ， 千万不要忽视 ， 更不要当作颈椎病治疗 ， 必须及时到医院明确诊断 ， 并且配合医生治疗 。
如何预防颈椎管狭窄症？
1、避免急性损伤：
避免颈部受到扭伤、创伤、摔伤 。
2、可自我推拿按摩颈部：
推拿按摩可活血化瘀 ， 疏通经脉 ， 缓解症状 ， 但要用力适当 ， 避免造成不必要伤害 。
3、把握空调的温度：
避免颈部受凉引起颈椎管狭窄疼痛 。在享受冷气的同时 ， 注意颈、肩部的保暖 。
4、注意慢性损伤因素：
【脊髓|扭个头就可能瘫痪，脖子不舒服的你，千万不能大意】避免长时间低头伏案 ， 造成颈部肌肉韧带长时间紧张发生慢性劳损 。
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