消化疾病,胃病|老胃病全靠养！做对3件事，胃一天比一天好，重新拥有健康胃
26岁的柳小姐 ， 别看年纪轻轻 ， 其实早已经加入到老胃病患者的行列了 。胃疼、吃胃药对她来说就是常事 ， 但已经严重影响到工作和生活 。她说前面两年还能忍一忍 ， 吃了胃药基本就没事了 ， 但是现在不行 ， 胃药换了好几次 ， 效果越来越不好 ， 时不时就要去一趟医院 。
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有一句话说得好："30岁前胃养人 ， 30岁后人养胃" ， 如今胃病越来越普遍 ， 且趋于年轻化 。研究表明 ， 胃癌是我国病发性第二高的癌症 ， 每年新增的胃癌患者多达40万人 。可见 ， 养胃护胃有多重要 。现代人胃不好 ， 离不开以下2点个原因：
1、 忙着工作忘了胃
现代的生活节奏是很快的 ， 你跟不上 ， 那你就只能被"淘汰" 。所以很多人 ， 从学生到上班族 ， 再到家庭主妇 ， 可以说压力都是很大的 ， 每个人都在奋力拼搏 。
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在这样的生活节奏下 ， 很多人渐渐养成了生活不规律、饮食不规律的坏习惯 ， 尤其是上班族 ， 不吃早餐、加班熬夜、暴饮暴食、喜欢吃外卖等 ， 极容易造成胃粘膜损伤 ， 引发胃病 。
2、抵制不住美食诱惑
民以食为天 ， 麻辣火锅、烧烤、麻辣烫成了很多人喜爱的美食 。他们即使知道这些食物吃多了对身体毫无用处 ， 但是美食当前 ， 自制力差一点的根本挡不住 。
然而他们不知道的是 ， 胃部是最怕刺激的 。每摄入一口这些重口味食物 ， 对胃部的伤害就增加一分 ， 辛辣刺激的食物会直接破坏胃粘膜 ， 长期下去容易导致胃炎、胃溃疡、胃出血等多种胃病 。
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消化科医生提醒：健康诚可贵 ， 不要以为年轻就可以任性 ， 不要等到胃病真的来了 ， 每天都跟胃药相伴的时候才来后悔 。不管胃好不好 ， 养胃都很重要！胃养胃护胃 ， 中医给出3个建议
一、补充养胃食材
众所周知 ， 食疗是最有效的养胃方法 。除了养成良好的饮食习惯以外 ， 胃不好的患者经常补充营养养胃水 ， 有助于提高肠胃功能 ， 促进胃病的恢复 。长期食用还有清除幽门螺旋杆菌、缓解胃病的效果 。这也是中西医都提倡的养胃手段 。
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2、 睡觉时做好胃部的保暖
现在虽然已经进入到秋天 ， 但是夏天的酷暑还是没有完全散去 ， 所以很多人晚上都会把空调打开 。睡觉喜欢开空调的一定要注意保暖 ， 尤其要在肚子盖上一层毯子 ， 这样可以预防胃部受寒因为反胃、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状 。
3、 水果蔬菜顿顿有
绿叶蔬菜和水果中富含膳食纤维、矿物质和维生素 ， 可以促进肠胃的消化功能 ， 对胃粘膜的修复也有帮助 。看电视的时候 ， 最好用坚果 ， 如核桃、杏仁、开心果等代替零食 。
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【消化疾病,胃病|老胃病全靠养！做对3件事，胃一天比一天好，重新拥有健康胃】另外 ， 杨梅、梅子、李子、山楂等酸性水果容易导致胃酸分泌过多 ， 胃不好不宜多吃 ， 一些寒凉性的水果 ， 如柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等 ， 体质虚寒的人建议少吃 。
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