心脑血管|突然头很晕，快昏倒怎么办？2招简单自救措施 把伤害降到最低
你是否有时会发生头胀胀的、昏昏沉沉的感觉？然后也没什么精神？这有可能是太忙、太累的缘故 。 另外 ， 当自己感到突然头很晕 ， 彷彿快昏倒时 ， 第一时间该怎么办？
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门诊遇到不少患者主诉自己会头晕 ， 但其实不是头晕 ， 是头重重的感觉 ， 这种很多时候是因为肌肉紧张性头痛 ， 因为生活太忙太累而引起 ， 且脖子也会紧起来 ， 因而牵扯到后脑会胀胀、晕晕重重的感觉 。 那种头晕跟眩晕是不一样的 ， 只要患者压力获得缓解 ， 肌肉放松就好了 。
【心脑血管|突然头很晕，快昏倒怎么办？2招简单自救措施 把伤害降到最低】头晕发作怎么办？赶快改变姿势防跌倒
另外 ， 有些人会突然间头很晕 ， 感觉自己随时快昏倒 ， 该怎么办？通常在晕厥发生之前 ， 临床上会有一些症状表现 ， 可能会耳鸣、看东西模糊、然后快要倒下的情形 ， 此时最重要的 ， 是要预防万一真的昏倒造成头部受伤 ， 在头晕的情况下 ， 赶快做以下动作 ， 将伤害降到最低：
1.坐着双脚夹紧
如果头晕当时是坐着的 ， 可以考虑先将双脚交叉、用力夹紧 ， 因为两脚用力之后会把血液往身体上面带 ， 流向心脏跟大脑 ， 血液就不会往下 ， 可延缓昏倒的情形 。
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2.躺下来 ， 双脚屈膝
若坐着还无法缓解头晕 ， 就改用躺的 。 方法是：全身平躺在地上 ， 双脚屈膝 ， 帮助血液流往心脏和大脑 ， 这样会比较清醒 ， 或睡个大概15分钟 ， 等到头晕完全好了以后才爬起来比较安全 。
造成头晕的原因很多 ， 不是每一种快晕倒的情况 ， 都用以上方式处理 ， 若是高温下头晕症状发作时 ， 可移转到阴凉处 ， 喝运动饮料补充水分及电解质；糖尿病患者可以携带小块方糖或小苏打饼 ， 在低血糖发作头晕时吃一点 。
头晕、恶心想吐…刮痧自疗法缓解头晕！
另外 ， 中医经脉气血都是往上 ， 当缺氧的情况发生 ， 就会感觉特别容易晕 。 若发生头晕、恶心想吐 ， 可以用刮痧来缓解 。
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1.首先要刮督脉 ， 从头顶正中央百会穴 ， 往后脑勺正中线一路刮下来 。
2.接着刮耳朵后面 ， 也就是脖子两侧 ， 然后一路延伸刮到肩膀 。
3.颈部正中线督脉的地方 ， 一路往下刮 ， 经过大椎穴 。
4.脊椎旁边约1.5寸的地方 ， 刮脊椎两侧 ， 顺便刮到膏肓穴 。
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