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心脑血管|具有长寿潜质的人，身上有“3短1长”的特征，看看你有几个


从秦始皇开始 ， 人类对于长寿的追求就没有停止过 ， 丹药、修行……大家都想活的时间更长一些 ， 这样也能在世界留下更多的痕迹 。 但现代科学告诉我们 ， 这些方法基本都是无用的 。 其实长寿也是一种潜质 。
心脑血管|具有长寿潜质的人，身上有“3短1长”的特征，看看你有几个
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一般长寿的人 ， 身上都有4个特征 ， 来看看你占了几个？
生气时间短
生气是一种非常不健康的情绪 ， 人在生气的时候 ， 会导致气血上涌 ， 这样一来给心的供血就会减少 ， 就有可能出现心肌缺血 。 而且此时心为了给身体供给足够的氧气 ， 就会拼命的工作 ， 从而会出现心率不齐的情况 。
除了大脑 ， 生气的时候 ， 也会影响到肠胃 ， 比如我们常常听到人说“气都气饱了”、“气的胃疼” ， 这主要是因为生气的时候 ， 胃部的血液会减少 ， 而消化食物 ， 胃部需要集中供血 ， 如果血液不够 ， 就会出现消化不良的情况 。
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因此 ， 如果想要长寿 ， 就要少生气 。 但生气这种情绪 ， 一般人都控制不了 ， 那么相比较而言 ， 生气时间短的人 ， 受到的生气伤害就小 ， 也就更容易长寿 。
排便时间短
排大便是我们每天都要做的事情 ， 大便也是判断我们身体健康与否的一个重要标志 。 如果大便颜色是淡黄色、圆柱形 ， 且如厕的时候很通畅 ， 说明身体是比较健康的 。
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如果大便不成形 ， 或者过于干硬 ， 且如厕的时候很不通畅 ， 需要花费更长的时间 ， 说明身体是不够健康的 ， 不是便秘了就是湿气过重 。 而一般大便比较健康的 ， 每天排便的时间会相对固定 ， 排便时间短 。 因此 ， 从排便的时间也能看出你的健康程度 ， 健康的人自然更长寿 。
熬夜时间短
相信大家都看到过因为熬夜猝死的新闻 。 随着电子产品的发展和工作压力的增大 ， 越来越多的人会熬夜晚睡 ， 有些人甚至长时间凌晨1、2点才睡觉 。
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长期晚睡不仅会影响身体内脏的健康 ， 还会导致内分泌失调 ， 降低人体的免疫力 ， 衰老的速度也会变快 。 而熬夜少的人 ， 自然会远离熬夜带来的危害 ， 让身体保持健康的状态 。
吃饭时间长
吃饭时间长 ， 也就是吃饭慢 ， 对身体是有很多好处的 。 一是可以让食物得到充分的咀嚼 ， 这样肠胃在消化的时候 ， 负担就会变小 ， 营养吸收的也更加全面 。 二是吃的慢 ， 可以控制进食量 ， 在一定程度上控制体重 ， 避免长胖带来的影响 ， 比如高血压、高血脂、高血糖 。
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三是可以防止吃过热的食物 ， 烫伤消化系统 。 研究已经证明 ， 喝65度以上的饮品 ， 是可能导致癌症的 ， 而吃饭速度慢 ， 则可以避免这一点 。 因此 ， 在吃饭的时候 ， 都尽量慢一定 ， 好好享受美食 ， 不要把它当作一种任务 。
以上是长寿的人会有的四个潜质 。 在日常生活中 ， 如果你能做到以下几点 ， 对长寿也是有帮助的 。
按时体检
一台车都要按时做检查、保养 ， 才能更好的上路 。 人也是一样的 ， 尤其是上了年纪之后 ， 一定要定时做体检 ， 这样能够及时的发现身体的不良情况 ， 然后进行治疗 。 很多疾病刚开始的时候 ， 都是可以治愈的 ， 拖的时间久了 ， 才成为难治之症 。 因此 ， 想要长寿 ， 体检不能少 。


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