烹饪|这菜比吃肉滋补，遇到别手软，清脆可口，大肚腩消失了，穿啥都美 |

在以前，大多数人都认为胖是健康，瘦就是不健康，随着生活的变好，胖瘦就发生了变化，胖不一定就是健康，因为肥胖能够引起各种疾病，像高血压，高血脂等，所以呢，很多人都加入了减肥的行列，大家越来越重视运动，平时都会出去跑步，这样对身体有着极大的好处，不过呢，我们也要从饮食上入手，吃些刮油排毒的食材，这样才能互补。这菜比吃肉滋补，遇到别手软，清脆可口，大肚腩消失了，穿啥都美。

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小馋猫要推荐一道美食，它就是清炒黄瓜苗，好吃鲜美，很适合秋季，能够赶走秋燥，南瓜花是一种高档食材，黄瓜花并不是浪费食材，在一些地方专门种植黄瓜花，很多人都会等黄瓜花长大变成黄瓜才食用，而黄瓜花就是这种品种，吃起来美味极了，尤其搭配大蒜一起炒，吃起来比肉还要滋补呢，接下来，详细的看看吧。

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我们做这道清炒黄瓜花的时候，首先，要把需要的原材料备好，新鲜的黄瓜花，大蒜，盐，胡椒粉，食用油三勺。
清炒黄瓜花的详细做法：
【烹饪|这菜比吃肉滋补，遇到别手软，清脆可口，大肚腩消失了，穿啥都美】

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步骤一，食材备好后，需要将买回来的黄瓜花表面处理下，把黄瓜花放在淡盐水内浸泡，等十分钟左右，再用清水冲洗几遍即可。
步骤二，这个时候，把大蒜表皮处理下，洗净后切成颗粒形状。

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步骤三，紧接着，开火后，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜后，炒出蒜香，顺手把黄瓜花放进去。
步骤四，等到黄瓜花炒到断生后，放上调味料进去，食材炒到入味了，就可以装盘了。

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烹饪小技巧：
这道清炒黄瓜花的做法很简单，喜欢的话不妨试试呢，黄瓜花的价格很便宜，被称为洗肠高手，它本身含有的水分丰富，常吃能够滋润肌肤，改善秋燥，润燥生津，让皮肤变得细腻有弹性。

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另外，黄瓜花的热量低，脂肪这块含量少，不但起到润便排毒的作用，还能降火补水，常吃这道菜，能够使大肚腩变小，腰围变细了，穿啥都显得有气质，黄瓜花含有丰富的粗纤维，是减肥的好食材，大家不要错过呢。 #黄瓜#食材#清炒收藏
我们做这道清炒黄瓜花的时候，首先，要把需要的原材料备好，新鲜的黄瓜花，大蒜，盐，胡椒粉，食用油三勺。
清炒黄瓜花的详细做法：
步骤一，食材备好后，需要将买回来的黄瓜花表面处理下，把黄瓜花放在淡盐水内浸泡，等十分钟左右，再用清水冲洗几遍即可。
步骤二，这个时候，把大蒜表皮处理下，洗净后切成颗粒形状。
步骤三，紧接着，开火后，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜后，炒出蒜香，顺手把黄瓜花放进去。
步骤四，等到黄瓜花炒到断生后，放上调味料进去，食材炒到入味了，就可以装盘了。
烹饪小技巧：
这道清炒黄瓜花的做法很简单，喜欢的话不妨试试呢，黄瓜花的价格很便宜，被称为洗肠高手，它本身含有的水分丰富，常吃能够滋润肌肤，改善秋燥，润燥生津，让皮肤变得细腻有弹性。

烹饪|这菜比吃肉滋补，遇到别手软，清脆可口，大肚腩消失了，穿啥都美

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