特色美食|10种常见蔬菜健康指数分析，你吃的健康吗？( 二 )
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【特色美食|10种常见蔬菜健康指数分析，你吃的健康吗？】秋葵含有果胶、牛乳聚糖等 ， 具有帮助消化 ， 被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。 其含有铁、钙及糖类等多种营养成分 ， 含有维生素A ， 有益于眼睛；丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 对皮肤具有保健作用 。
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