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哇塞好车|45年不断，老外：简直反人类，中国大爷穿216斤“石鞋”散步

【导读】说起锻炼 ， 大家现在基本上想的就是去健身房锻炼 ， 毕竟现在中国的健身经济已经越来越发达了 。
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而且普通的健身设备往往不能满足那些健身达人的需求 ， 只有在健身房里挥汗如雨的撸铁 ， 才算是这群达人眼中的健身 。
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但比起现代人来说 ， 老年人肯定是更加崇尚那些传统锻炼方式的 ， 甚至于有一位中国大爷坚持了45年不断的锻炼 。 每天穿着重达216斤的石鞋散步 ， 老外旅行的时候撞上他围观一番 ， 纷纷表示这简直就是反人类 。
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因为这位成都大爷 ， 他锻炼的方式非常简单粗暴 ， 并没有什么高科技的设备辅助 ， 而是简单的使用最原始的石锁来进行练习 。
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这些石锁 ， 其实就是大块石头简单雕琢成锁头的形状 ， 有一个把手可以供人把握 ， 其他就没有任何装置在上面了 。
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在很多影视作品当中 ， 经常能看到一些传统杂耍艺人会将这些石锁当成道具来使用 ， 但他们也顶多就是抛接几下 。
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或者通过搬动石锁来证明自己的力气很大 ， 但这位大爷却不满足于这样简单的锻炼方式 ， 而是把这些事所改造成了两双石鞋 ， 拖着这么沉重的石块锻炼行走 。
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别以为只是异想天开的噱头 ， 事实上这种锻炼方式在理论方面是有科学依据的 ， 属于是一种阻力训练 。
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通过自身承担这么大的重量 ， 可以训练肌肉的抗拉能力 ， 最终达到锻炼身体的效果 ， 只不过普通人没办法直接进行这种锻炼 ， 要从入门级别开始 。
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而这位大爷之所以能够做到穿着200多斤的石鞋行走锻炼 ， 主要还是因为他的锻炼已经坚持了几十年 ， 身体已经承受住了这样的重担 。
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【哇塞好车|45年不断，老外：简直反人类，中国大爷穿216斤“石鞋”散步】如果让他换成更轻巧一些的设备 ， 反而可能会因为重量不够而达不到锻炼效果呢 ， 大家生活中有什么自己创造的锻炼方式吗?


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