乒乓国球汇|两个练习左手打球的小套路，左右均衡球路更刁钻！-乒乓国球汇( 二 )
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单腿PNF
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哑铃单腿俯身肩胛骨外展
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哑铃单腿俯身水平外展
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哑铃单腿俯身推举
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哑铃单腿俯身组合I
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哑铃单腿俯身组合II
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