血管|4种好食物排净血管垃圾，记得每天吃点吧，通血管防动脉硬化
随着年龄的增长 ， 身体的各项机能逐渐衰退 ， 血管对血液的循环工作也缓慢下来 。所以老年人的血管硬化是无法避免的 ， 特别是很多人有不良的生活习惯 ， 还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快 。为此 ， 想要血管好 ， 那就多吃点对血管好的食物吧 。
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食物一：黑豆
【血管|4种好食物排净血管垃圾，记得每天吃点吧，通血管防动脉硬化】就我自己还是蛮喜欢吃黑豆的 ， 这黑豆对人的身体真的蛮有利的 ， 这是因为黑豆中不饱和脂肪酸含量高 ， 有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用 。
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食物二：玉米
要说 ， 这玉米还是挺不错的一种粗粮 ， 平日里可以多吃着点 ， 它里面有很丰富的膳食纤维和各种营养物质 ， 还有其它的抗氧化物质 ， 其多吃着点可以降低体内胆固醇 ， 可以软化血管 ， 促进血液循环 ， 将血管内那些毒素细菌清理出去呢 。
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食物三：香菇
大家可以吃着点 ， 它真的挺不错的 ， 还有它含有一种核酸类物质 。这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生 ， 防止动脉硬化和血管变脆 ， 对防治心血管疾病有积极作用 。
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食物四：山药
山药中含有大量的淀粉酶 ， 微量元素和维生素等多种营养物质能够对抗动脉硬化 ， 改善心肌供血的功能 。
想要血管好 ， 大家平日里要远离香烟啊 ， 这是因为烟草中的尼古丁和一氧化碳会使血管内皮出现裂隙 ， 这样血液中的多种成分就有机会进入血管内膜下 ， 造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成 ， 狭窄 ， 甚至出现血栓 。吸烟伤血管 ， 十年难修复 。
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